Wielu zawodowców i amatorów uprawiających przeróżne sporty je buraki. Dlaczego? Burak może mieć właściwości zwiększające wydajność. Chcesz dowiedzieć się, czy też możesz korzystać z właściwości soku z buraka? Spójrzmy na odpowiednie dawki i pory spożywania, od których warto zacząć.
Szczerze – jak często jeździsz rowerem, aby zagłuszyć poczucie winy po wizycie w ulubionym fast foodzie? Dobra wiadomość! Być może jest sposób na to, by słodycze stały się częścią twojego planu żywieniowego! Pamiętasz, jak Peter Sagan sięgnął po garść żelków misiów Haribo po wygranej w…
W przeciwieństwie do tego, co można przeczytać w internecie, najlepszy detoks to wcale nie picie soków z jarmużu ani jedzenie buraków z czosnkiem do każdego posiłku. Cały proces będzie przebiegał po cichu, bez potrzeby korzystania z poradników, a także będzie za darmo, gdyż będzie…
Witaminy A, D, E i K tworzą grupę witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Są one niezbędne dla zachowania zdrowych kości, wzroku, skóry, odporności i zdolności antyoksydacyjnych organizmu. Niestety wiele osób cierpi na ich niedobór. Przyjrzyjmy się kilku ich cennym źródłom tych witamin i przepisowi na zdrowe…
