Ciclismo e hidratación – Mejora tu rendimiento
Beber lo suficiente es importante. Para la vida diaria recomiendan beber ocho vasos pequeños, o lo que es lo mismo, unos dos litros de agua al día. Pero, ¿cuanto necesitas cuando estás haciendo ejercicio? La hidratación suele ser vital para el rendimiento sobre la bicicleta.…