Tag: entrenamiento

  • recuperar-despues-ruta-ciclista

    Consejos para recuperar después de una ruta ciclista

    A pesar de los numerosos y variados beneficios para la salud, pasar horas y horas en bicicleta puede hacer que tu cuerpo necesite un poco de cariño. Por ello, hemos hablado con Lucy Poole, también conocida como la fisioterapeuta del ciclismo, para que nos dé…

  • entrenamiento-altitud

    Entrenamiento en altitud ¿también para no profesionales?

    La mayoría de los ciclistas profesionales pasan al menos algún tiempo de entrenamiento en altitud antes de una gran carrera como el Tour de Francia. ¿Por qué se exponen voluntariamente a las duras condiciones en las que las concentraciones de oxígeno son bajas?

  • tecnica-de-pedaleo

    Mejora de la técnica de pedaleo

    Mejorar la economía de la bicicleta significa ir más rápido con menos esfuerzo. Es el sueño de todo ciclista. Hay muchas maneras de mejorar tu economía. La última vez hablamos de los beneficios que puedes obtener al mejorar la posición de la bicicleta y el…

  • entrenamiento-ser-mejor-escalador

    Consejos de entrenamiento para ser mejor escalador

    La escalada puede ser una de las partes más gratificantes del ciclismo. Cuando estás en forma y bien preparado, nada se compara con la sensación de conquistar una montaña en bicicleta. Vamos a repasar el entrenamiento para ser mejor escalador que puedes utilizar independientemente de…

  • incrementar-tolerancia-dolor-ciclista

    Como incrementar la tolerancia al dolor ciclista – Toca sufrir

    Ir rápido en bici casi siempre genera dolor y algo de sufrimiento. Si deseas mejorar la tolerancia al dolor, debes practicarla como cualquier otra habilidad. Echemos un vistazo a algunas maneras de implementar el entrenamiento del dolor tanto para tu mente como para tu cuerpo en…

  • cuatro-propuestas-para-ser-mejor-ciclista

    Cuatro propuestas para ser mejor ciclista en 2018

    Los propósitos de año nuevo suelen ser tan habituales como incumplidos. Podrías ganar mucho dinero apostando con la gente que no los va a cumplir. Pero podrías hacer algo para mejorar esta situación. ¿Cómo? Los propósitos son como las metas, no son buenas o malas,…