4 ainsat jõuharjutust, mida rattasõiduks päriselt vajad
Milliseid jõu- ja vastupidavusharjutusi jalgrattur tegelikult vajab? Esmapilgul on rattasõit lihtsalt jalgadega sõtkumine, ühe ja teisega vaheldumisi. Kuid jalgadest üksi ei piisa, ratta juhtimiseks, tõusude võtmiseks ja üldiseks vastupidavuseks on vaja ka tugevat rindkeret. Allpool on neli harjutust, mis katavad kõik need vajadused.