Südame löögisageduse muutlikkus (inglise keeles heart rate variability ehk HRV) aitab Sul mõista, millal taastuda, millal treenida ja kuidas püsida tervena. HRV-d mõjutavad aga paljud välised ja sisemised tegurid, mis võivad selle jälgimise keerukaks muuta. Vaatame üle, kuidas jalgrattasõidu huvilisena kõige paremini HRV-d jälgida. HRV…
Vale toitumise eest ära joosta ei saa. Istuvat eluviisi dieediga ei korva. Uus teadusuuring näitab, et toitumisest ja spordist tuleb mõelda teistmoodi. Asi pole ainult kalorite põletamises. Mõlemal alal on olulised õiged lähtekohad. Tervislik toitumine ja sport teevad mõlemad meile head, nagu enamik inimesi ilmselt…
Pariisi Triumfikaare, looklevate kõrgmäestikutõusude ja muidugi jalgratturitekaravani kõrval on silmatorkav punane esiauto üks põhilisi maailma kuulsaima jalgrattavõistluse sümboleid. Traditsiooniliselt saab võistluse direktori autot näha iga etapi stardis ja võistluste ajal jalgratturite ees. See omamoodi „liikuv kaptenisild“ on võistluse toimumiseks hädatarvilik. Vaatame autot lähemalt. Esiautod on…
Kui vaadata tänavusi numbreid, siis Tour de France (1.–24. juuli) ja Tour de France Femmes avec Zwift (24.–31. juuli) katavad nelja nädala jooksul 4411 kilomeetri pikkuse vahemaa. Sellise hiiglasliku mastaabiga üritused vajavad ka vastavat tugi- ja logistikastruktuuri. ŠKODA autod on end näidanud usaldusväärsete, vilgaste ja…
