• CZE

Štítek: Zdraví

  • zakladni-intenzita-v-treninku-nezbytnost-ci-prezitek

    Základní intenzita v tréninku. Nezbytnost či přežitek?
    Rady & tipy

    Rychlá a překotná je současná doba. A ve stejném duchu jako by se odehrávaly i volnočasové aktivity. Hobby cyklisté řeší čas vymezený pro tréninkové úsilí. Jak moc je tedy potřeba základní intenzita? Jde o přežitek či nezbytnou součást přípravy? „Tvrzení, že trénink v nízké intenzitě je…

  • posedla

    Budeme první na světě! Motivace prolomit bariéry zrodila Posedla
    Rady & tipy

    Jezdili tisíce kilometrů za rok na kole. Užívali si každý švih. Ale chtěli si užívat ještě víc. Chtěli větší komfort. Když na kole trávíte desítky hodin, potřebujete dokonalé sedlo! „Jenže jsme zjistili, že ať už zvolíme jakéhokoliv výrobce, stejně vždy skončíme u regálu, z něhož…

  • avokadovy-olej-skvely-pro-srdce-i-regeneraci

    Avokádový olej: skvělý pro srdce i regeneraci
    Zdraví a trénink

    Jde o nový trend ve výživě, respektive v přípravě jídel. Hitem posledních měsíců se stal avokádový olej. Dlouho byl přitom tuk označován jako nepřítel pro každého, kdo myslel na svoje zdraví. Ale ukázalo se, že jde o mimořádně důležitou makroživinu pro zdraví a výkon.  Avokádový…

  • nejcastejsi-cyklisticka-zraneni-jak-jim-predchazet

    Nejčastější cyklistická zranění. Jak jim předcházet?
    Zdraví a trénink

    Pokud alespoň trošku pravidelně jezdíte na kole, velmi pravděpodobně se budete během života potýkat se zdravotními problémy způsobenými hodinami v sedle. Nemusí za každou cenu jít o zranění z pádu. Výzkum ukázal, že velmi často cyklisté trpí na problémy s horními končetinami nebo klouby, aniž by je potkal…

  • lihen-jmenem-bikros

    Líheň talentů jménem bikros
    ZÁBAVA

    V roce 2008 se malá kola s jedním převodem poprvé podívala na olympijské hry. Tento výstup na výsluní přispěl další profesionalizaci disciplíny a zároveň dodal vyznavačům jízdy v klopenkách velikou dávku elánu. Bikros, který původně vznikl jako průprava malých motokrosařů, ale dokázal svůj přínos cyklistice…

  • co-kdyz-mate-na-trenink-jen-hodinu-o-obedove-pauze

    Co když máte na trénink jen hodinu o obědové pauze?
    Zdraví a trénink

    Je tolik věcí, které vám můžou skočit do cyklistických plánů před prací nebo po ní, že mnohdy jedinou příležitostí pro dobrý trénink bude vaše obědová pauza. Není to ideálně dlouhá jednotka, ale i tak se dá její náplň optimalizovat, aby i tohle málo přineslo zřetelný…

  • odpocinek-a-cyklisticky-trenink-kolik-dnu-v-tydnu-si-dat-pauzu

    Odpočinek a cyklistický trénink? Kolik dnů v týdnů si dát pauzu…
    Zdraví a trénink

    Všichni víme, že potřebujeme odpočinek, protože právě ten a ne trénink nás posouvá kupředu. Bez odpočinku nikdy nebudeme výkonnější. Důležitější otázkou však je, kolik takových dnů volna bychom si měli v týdnu ordinovat a co přesně odpočinek značí. Jako ve všem bude odpověď čistě individuální,…

  • bidon-vynalez-co-zrychlil-cyklistiku

    Bidon – vynález, co zrychlil cyklistiku
    ZÁBAVA

    Na úvod bychom si asi měli vyjasnit pojmy a to, že je značný rozdíl mezi slovy bidet a bidon. Obě sice pocházejí z francouzštiny, ale jen jedno má smysl pro náš sport na dvou kolech, protože popisuje artefakt, co eliminuje nutnost zastávek a tedy nás…

Objevit více