• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • jak-zase-zacit-trenovat-po-pauze

    Jak zase začít trénovat po pauze?
    Rady & tipy

    Ať za sebou máte posezonní volno, ať vás v tréninku zastavilo zranění či nemoc, nebo se prostě po letech, co kolo vytlačila rodina nebo budování kariéry, ke svému hobby vracíte, možná si kladete otázku: jak zase začít? Protože člověk je od přírody tak trochu lenoch,…

  • zakladni-intenzita-v-treninku-nezbytnost-ci-prezitek

    Základní intenzita v tréninku. Nezbytnost či přežitek?
    Rady & tipy

    Rychlá a překotná je současná doba. A ve stejném duchu jako by se odehrávaly i volnočasové aktivity. Hobby cyklisté řeší čas vymezený pro tréninkové úsilí. Jak moc je tedy potřeba základní intenzita? Jde o přežitek či nezbytnou součást přípravy? „Tvrzení, že trénink v nízké intenzitě je…

  • jak-na-zimni-cyklistiku

    Jak na zimní cyklistiku?
    Na kole v zimě

    Kolo a cyklistika i během zimních měsíců? Jedinou překážkou je nedostatek odhodlání a vůle postavit se často nepříznivému počasí. I v době, kdy to za okny není na kraťasy a dres s krátkým rukávem je možné na kolo vyrazit. Jen je třeba pamatovat na několik základních pouček,…

  • nadesel-cas-merina

    Nadešel čas merina
    Rady & tipy

    Oblečení z vlny ovcí plemene merino se během uplynulých let stalo hitem. Z exkluzivního materiálu pro pár outdoorových nadšenců je nyní relativně dostupná móda, kterou koupíte i v obchodních řetězcích. Najde své využití také na kole? Skvělé termoizolační vlastnosti vlny byly dobře známé už našim…

  • jak-rychle-ztracite-fyzicku-kdyz-prestanete-jezdit-na-kole

    Jak rychle ztrácíte fyzičku, když přestanete jezdit na kole?
    Zdraví a trénink

    Dokud trénujete, vaše fazóna roste nebo se minimálně drží na nějaké úrovni. Přestaňte ale trénovat a hladina vaší výkonnosti bude neustále a soustavně klesat. Proto právě v této části roku, kdy je tak svůdné odložit kolo do kumbálu, je udržování fyzičky o to důležitější. Zjevnou…

  • posedla

    Budeme první na světě! Motivace prolomit bariéry zrodila Posedla
    Rady & tipy

    Jezdili tisíce kilometrů za rok na kole. Užívali si každý švih. Ale chtěli si užívat ještě víc. Chtěli větší komfort. Když na kole trávíte desítky hodin, potřebujete dokonalé sedlo! „Jenže jsme zjistili, že ať už zvolíme jakéhokoliv výrobce, stejně vždy skončíme u regálu, z něhož…

  • jak-byt-na-kole-videt

    Jak být na kole vidět?
    Bezpečnost

    Dny se krátí, světla ubývá a noc nastupuje mnohem dříve. I tak není důvod si odříkat milovaný sport a hodiny v sedle kola. Jen mějte na paměti, že nemá smysl riskovat a vyrážet do terénu či na cesty bez patřičného vybavení. Snadno se může stát, že při…

  • odpocinek-po-sezone-nepodcenujte-hrozbu-vyhoreni

    Odpočinek po sezoně? Nepodceňujte hrozbu vyhoření
    Zdraví a trénink

    Odpočinek po sezoně je klíčovým faktorem pro výkonnost v sezoně následující. Jakkoliv se to někomu nelíbí, dát si pauzu od hodin v sedle kola je skutečně přínosné. Velké množství cyklistů se bojí, že pokud si dá volno, ztratí kondici. Děsí se představy, že každý den bez tréninku…

  • nosic-na-kolo-klasika-i-moderna

    Nosič na kolo: klasika i moderna
    Rady & tipy

    Nosič na kolo? Příznivci bikepackingových výprav nad ním možná ohrnou nos, ale pokud potřebujete občas převážet větší náklad, zjistíte, že má oproti beznosičovým brašnám několik zásadních výhod. Hlavní předností nosiče je bezkonkurenční variabilita – můžete jej použít v kombinaci s brašnami, s košíkem, s pevným…

Objevit více