Je zdravější hodina na kole, nebo 10 000 kroků denně?
Taky jste slyšeli o doporučení, že byste měli ujít aspoň 10 000 kroků denně, abyste zůstali zdraví? Hýbat se je určitě zdravé, ale co když byste raději vyjeli na kolo? Co je efektivnější, když chcete zůstat fit a zdraví? Pojďme se na to mrknout.