Periodizovaná výživa v cyklistice – Trénujte své zažívání
Periodizovaná výživa není jen o změnách množství jídla a podílu sacharidů. Důležité je také připravit tělo, aby bez problémů zvládlo jídlo, které je potřeba vstřebat v den závodu. A právě k tomu slouží trénink zažívacího traktu a simulace závodní stravy. Pojďme se podívat proč jsou důležité a…