Když se pustí z kopce dolů, přes kořeny a obrovské kameny, hrůzou se tají dech. Veronika Widmannová, profesionální bikerka, účastnice Světového poháru a několikanásobná mistryně Itálie v downhillu se ničeho nebojí. Aktuálně kvůli epidemii koronaviru musí setrvávat doma. Za normální situace má však v úvodu jara diář přeplněný, protože trénuje, závodí nebo na svazích v Dolomitech učí cyklisty a cyklistky, jak dokonale ovládat kolo.
Když vidí spadlý strom, přejede podélně celý kmen. Když se rozhodne, že kolo zastaví, udrží se dlouhou dobu jen tak zaklesnutá v pedálech. Mezi kameny nad jezerem Kalterer See v Jižním Tyrolsku je jako doma a zatáčky, které nikdo nikdy přece nemůže projet, klopí tak, že se člověk musí pomodlit za její zdraví.
Na kole jezdila od čtyř let. „A už v dětství jsem všechny kolem přesvědčovala, že se budu živit jako cyklistická závodnice,“ směje se Veronika Widmannová. „Mnohokrát jsem byla po závodech potlučená, samá modřina. Ale zlomeniny se mi vyhýbají,“ říká s úsměvem italská závodnice, která při jednom z tréninků měla ve skupině i spolupracovnici We Love Cycling. Jaká jsou doporučení profesionální bikerky, než sednete na kolo?
Dokonale ovládejte brzdy
„Radit, jak pracovat s brzdami je úsměvné, ale pro každého nejde o samozřejmost. Než se vydáte do terénu, nahrajte si do hlavy, která brzda vede k přednímu a která k zadnímu kolu. Ve sjezdech se nejčastěji používají obě brzdy, na začátku se brzdí zadní brzdou, přední se přidává. Tuto dovednost získáte pravidelným tréninkem.“
Při výjezdu se předkloňte
„V prudkém stoupání se předkloňte dopředu. Mnoho žen, když tlačí do pedálů při výjezdu, drží tělo vzpřímeně. To může způsobit, že zadní kolo jde do smyku a začne prokluzovat.“
Netěkejte očima
„Každému se daří zatáčet na jednu stranu lépe, je to podle toho, kterou má odrazovou nohu. Opět je třeba trénovat. Vždy hleďte dopředu. Když zrak pootočíte, automaticky se otáčí i kola. Je třeba držet „lajnu“, vědět, kudy chcete jet.“
Nášlapy nejsou nutné
„Do terénu nejsou nutné nášlapy. Sjezd se dobře jezdí i s normálními pedály, použít můžete platformy. Pro nášlapy se rozhodněte, až získáte v terénu jistotu.“
Tělo používejte jako pružinu
„Důležitý je postoj během sjezdu. Držte tělo nad sedlem – ne moc vpředu, současně ne moc vzadu, protože pak vás kolo neposlouchá. U kol vybavených teleskopickou sedlovkou si při sjezdu dejte sedátko dolů. A pracujte s celým tělem. Používejte ho jako pružinu.“
Zachovejte si respekt k bicyklu
„Nebojte se, trénujte, ale současně udržujte respekt ke kolu i podmínkám, v nichž se na bicyklu pohybujete.“
