Pro všechny, kteří se ještě nerozhodli, zda jsou asfalt, štěrk nebo lesní cesty tím ideálním povrchem pro cyklistiku, nabízíme ke zvážení ještě jeden povrch: vodu. Ve Spojených státech přibývá fitcenter, která nabízejí hodiny vodní cyklistiky a propagují je jako zdravější a méně nebezpečnou alternativu cyklistiky pozemní. Možná byl tento záměr inspirováno páry, které zjistily, že svatba ve vodě dělá slavnostní den ještě více nezapomenutelným.
Vodní cyklistika je přesně to, co si člověk představí, když poprvé ten název uslyší – jde o cyklistiku pod vedením trenéra na kole, které je ponořené pod vodou. Samozřejmě, že to zní jako vtip pro kohokoli, kdo považuje klasickou cyklistiku za své hobby. Nicméně, popularita vodní cyklistiky strmě roste, ať se vám to líbí, nebo ne. Přestože je již masově rozšířená v USA, zejména v New York City, Los Angeles a Miami, tak tento koncept pochází z Itálie, kde ji fyzioterapeuti předepisovali zraněným atletům, aby jim pomohli urychlit zotavení po operaci a vybudovat opět vytrvalost a sílu. Důvod je jasný, voda je asi tisíckrát hustší než vzduch, takže slouží jako intenzivní odpor. Kromě toho, že je vodní cyklistika přínosná při rekonvalescenci, pomáhá také s flexibilitou kloubů, a dle některých průzkumů dokonce i snižuje viditelnost celulitidy.
https://youtu.be/HKqREEKQ7ps
Tento znovuvzkříšený vodní sport má být vhodnou aktivitou pro všechny, kteří milují drsné workouty, při kterých se kompletně zmáčíte ve vlastním potu. Žádný pot ale vlastně nezaznamenáte, protože jej smyje okolní voda. Na webových stránkách jednoho z amerických fitness studií nabízejících tento sport najdete informaci, že spálíte až 800 kalorií za jednu lekci, což je až dvojnásobek toho, co byste spálili stejným sportem na suchu.
Protože voda dělá tento sport přístupným každému, přitahuje lidi všech věkových skupin, tělesných tvarů a fyzické zdatnosti. Přidat se a dobře se bavit mohou i těhotné ženy. Před každou lekcí trenér zkontroluje, zda jsou všechna kola správně nastavená, protože „fitting“ je stejně důležitý jako u „suchého“ spinningu. Přesto se v průběhu lekce pozice na kole mění podle toho, jak uchopíte řídítka. Kromě cyklistiky si můžete vybrat z celé řady dalších aktivit: podvodní zumbu, box nebo jogging. Stačí, když si přinesete vlastní plavky, gumové boty vám zapůjčí na recepci.
