Zdravá strava Archives

5-vynikajucich-sposobov-ako-si-zlepsit-rychlost-v-horskej-cyklistike

5 vynikajúcich spôsobov, ako si zlepšiť rýchlosť na horskom biku

07. 11. 2022 o 10:005 minút čítania

Odporúčame

Existuje milión a jeden dôvodov, prečo milovať horskú cyklistiku. Pre niektorých je to ten pokoj prírody, pre ostatných je to výzva. Ale nech ste ktokoľvek, nech jazdíte akokoľvek, vždy si viete užiť vašu o niečo rýchlejšiu jazdu.

pobyt-v-prirode-je-prospesny-pre-vasu-mysel-telo-a-dokonca-aj-vase-stravovanie

Pobyt v prírode je prospešný pre vašu myseľ, telo a dokonca aj vaše stravovanie

15. 08. 2022 o 08:305 minút čítania

Zdravie a tréning

Vieme, že trávenie kvalitného času na zelených priestranstvách a v lone prírody je dobré pre fyzické a duševné zdravie. Nový výskum dokazuje, že spojenie sa s prírodou môže zlepšiť aj našu stravu a stravovacie návyky. Môže vám jazda na bicykli medzi stromami pomôcť lepšie sa…

flexitariansky-cyklista-vzorovy-stravovaci-plan

Flexitariánsky cyklista – vzorový stravovací plán

28. 03. 2022 o 08:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Ak sa chcete zdravšie stravovať, obmedziť nezdravé jedlo, zamerať sa hlavne na rastlinnú stravu, no nechcete sa príliš obmedzovať, flexitariánska diéta je pre vás ako stvorená. Dáva vám možnosť stále konzumovať väčšinu potravín, ktoré máte radi, pokiaľ sa sústredíte hlavne na minimálne spracované rastlinné potraviny…

nova-studia-hodnoti-potraviny-od-najlepsich-po-tie-najhorsie

Nová štúdia hodnotí potraviny od najlepších po tie najhoršie

24. 01. 2022 o 09:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Nebolo by skvelé, keby ste si mohli vyhľadať zoznam potravín, ktorý by vám prezradil, čo je aké zdravé? Výskumníci z Tufts University to urobili vo svojom novom článku. Vyvinuli nový nástroj s názvom Food Compass, ktorý pomáha spotrebiteľom, reštauráciám a kaviarňam pri výbere zdravších potravín.

keto-dieta-pre-cyklistov-mali-by-ste-s-nou-zacat

Keto diéta pre cyklistov – Mali by ste s ňou začať?

29. 10. 2021 o 08:006 minút čítania

Zdravie a tréning

Keto diéta nie je diéta, pri ktorej sedíte na gauči a strácate pri tom kilogramy. Tento spôsob stravovania má dosť veľa nedostatkov a stravovať sa podľa keto, môže byť pre veľa ľudí náročné. Poďme sa spolu pozrieť na „pre a proti“ tejto diéty a zistiť,…

vysoke-hladiny-omega-3-mastnych-kyselin-vam-mozu-predlzit-zivot-az-o-5-rokov-pozrime-sa-ako

Vysoké hladiny omega-3 mastných kyselín vám môžu predĺžiť život až o 5 rokov: Pozrieme sa, ako

22. 10. 2021 o 08:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Nový výskum ukazuje, že ak budete prijímať dostatok omega-3 mastných kyselín, bude to veľmi efektívna cesta, ako si pridať pár rokov života navyše. A nemusí to byť ani také ťažké. Tak sa teda pozrime na túto novú štúdiu, a na tie najlepšie zdroje omega-3 mastných…