Tréning Archives

rozhovor-cyklokruhy-jedinecny-format-cyklistickych-pretekov

Rozhovor: Cyklokruhy – jedinečný formát cyklistických pretekov

28. 11. 2022 o 08:0010 minút čítania

Odporúčame

Cyklokruhy je jedinečný formát etapových cyklistických pretekov. Nič podobné na Slovensku nie je. Preto sme sa rozhodli urobiť rozhovor s ich organizátorom Andrejom „Pampúchom“ Vavrom. Preteky majú za sebou už tretí ročník. Napriek tomu, že je väčšina okruhov v Trenčianskom kraji, zúčastňujú sa ich pretekári aj z Bratislavy,…

preco-profesionali-trenuju-vo-vysokej-nadmorskej-vyske-mali-by-ste-to-robit-aj-vy

Prečo profesionáli trénujú vo vysokej nadmorskej výške? Mali by ste to robiť aj vy?

25. 11. 2022 o 11:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Väčšina profesionálnych cyklistov trávi aspoň nejaký čas tréningu vo vyššej nadmorskej výške. Hlavne pred veľkými pretekmi, akými je napríklad Tour de France. Prečo sa dobrovoľne vystavujú drsným podmienkam, kde je koncentrácia kyslíka nízka?

14-faux-pas-na-bicykli-ktorym-sa-treba-vyhnut

14 faux pas na bicykli, ktorým sa treba vyhnúť

16. 11. 2022 o 09:296 minút čítania

Odporúčame

Ako každá iná aktivita, aj cestná cyklistika má pár nepísaných pravidiel. Nenájdete ich vytlačené v žiadnych oficiálnych pravidlách. Sú to poznatky, ktoré prichádzajú so skúsenosťami. Čím dlhšie sa tomuto športu venujete, tým vám budú jasnejšie.

5-veci-ktore-mozete-vyskusat-ked-vam-nic-nepomaha-lepsie-spat

5 vecí, ktoré môžete vyskúšať, keď vám nič nepomáha lepšie spať

11. 11. 2022 o 09:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Vyskúšali ste už všetko – ísť skoro spať, ukľudňujúci rituál, spať v chladnej a tmavej izbe, suplementovať – a váš spánok je stále slabý. Nie ste sami! Veľa ľudí, ktorí robia základné veci správne, stále bojujú so spánkom. V tomto článku vám chceme poskytnúť kurz…

Ako zvládnuť rockgarden s gráciou

03. 11. 2022 o 09:005 minút čítania

MTB

Profesionálny jazdec Richard Gasperotti pomáhal juniorským jazdcom z Českého národného pohára zdokonaľovať ich technické zručnosti. Väčšina jazdcov sa obávala skalnatých častí niektorých tratí UCI XC. Richard však vysvetľuje, ako sa dostať cez tieto skalnaté časti bez strachu a bolesti.

stante-sa-lepsim-jazdcom-v-kopcoch-treningove-tipy

Staňte sa lepším jazdcom v kopcoch – tréningové tipy

12. 10. 2022 o 08:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Šliapanie do kopca môže byť jednou z najvďačnejších súčastí cyklistiky. Keď ste fit a dobre pripravení, nič sa nevyrovná pocitu zdolania kopca na bicykli. Prejdime si spôsoby, ako trénovať jazdu do kopca, ktoré môžete použiť bez ohľadu na to, aké dlhé a strmé sú kopce…

stante-sa-lepsim-v-stupaniach-sediet-alebo-stat

Staňte sa lepším v stúpaniach – sedieť alebo stáť?

12. 09. 2022 o 08:015 minút čítania

Zdravie a tréning

Mali by ste sa pri šliapaní do kopca postaviť alebo zostať sedieť? Toto je často diskutovaná otázka medzi cyklistami. Prečo si niektorí cyklisti užívajú vysadanie zo sedla? Je to efektívnejšie? Kedy by ste sa mali postaviť a ako sa správne šliape do kopca?

pobyt-v-prirode-je-prospesny-pre-vasu-mysel-telo-a-dokonca-aj-vase-stravovanie

Pobyt v prírode je prospešný pre vašu myseľ, telo a dokonca aj vaše stravovanie

15. 08. 2022 o 08:305 minút čítania

Zdravie a tréning

Vieme, že trávenie kvalitného času na zelených priestranstvách a v lone prírody je dobré pre fyzické a duševné zdravie. Nový výskum dokazuje, že spojenie sa s prírodou môže zlepšiť aj našu stravu a stravovacie návyky. Môže vám jazda na bicykli medzi stromami pomôcť lepšie sa…

rozhovor-peter-zanicky-bicyklovanie-je-zabava

Rozhovor: Peter Zánický – bicyklovanie je zábava

08. 06. 2022 o 07:387 minút čítania

Odporúčame

Rozprávali sme sa s Petrom Zánickým, riaditeľom Detskej tour Petra Sagana, ktorá trvá už takmer desať rokov. Aké boli jej začiatky a čo zažijete v súčasnosti? Peter nám prezradil aj svoje zatiaľ tajné plány do budúcnosti a veru je sa na čo tešiť. Odporúčame niektoré…

Výhody polarizovaného tréningu

23. 05. 2022 o 08:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Najbežnejšou radou na budovanie cyklistickej kondície je jazda pomaly a stabilne. Čo zvyčajne znamená tri alebo dokonca štyri mesiace dlhých jázd s nízkou intenzitou, aby ste si postupne posilnili aeróbny základ a získali svoju výdrž. Funguje to, ale vyžaduje si to mať k dispozícii tri,…