• SVK

Tag: Bolesť

  • ako-si-poradit-s-beznymi-zraneniami-na-bicykli

    Ako si poradiť s bežnými zraneniami na bicykli
    Zdravie a tréning

    Ak ste vášnivým cyklistom, je veľmi pravdepodobné, že počas tohto športu občas utrpíte aj nejaké to cyklistické zranenie. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to stane pri nehode, ale nie je to pravidlom. Podľa nedávnej štúdie sú cyklistickými zraneniami najčastejšie postihnuté horné končatiny, t. j. paže alebo…

  • covid-lockdown-sposobil-ze-sme-pribrali

    Prečo Covid lockdown spôsobil, že sme pribrali
    Zdravie a tréning

    S pandémiou COVID-19 nás všetkých spájala jedna vec. Všetci sme museli stráviť dlhý čas v uzavretých priestoroch, neschopní žiť tak, ako by sme chceli. Toto narušenie našej rutiny neprebehlo bez následkov. Otestovalo to naše stravovacie návyky, rozvrh tréningov a celkovú psychickú pohodu. Priberanie na hmotnosti…

  • home-office-ani-karantena-nie-su-prekazkou-v-treningu

    Home office ani karanténa nie sú prekážkou v tréningu
    Zdravie a tréning

    Trenažéry sú opäť v kurze. A zrejme niekoľko týždňov budú poriadne horúce. Napriek tomu, že počasie zvádza k jazde v teréne a sólová cyklistická jazda vyslovene zakázaná nie je, nemôžu si všetci milovníci bicykla dopriať pohyb na čerstvom vzduchu, v sedle svojho jednostopového stroja. Sociálne…

  • ako-zvysit-znasanlivost-bolesti-natrenujte-si-ju

    Ako zvýšiť znášanlivosť bolesti – natrénujte si ju
    Zdravie a tréning

    Náročné tréningy na bicykli sú často o množstve bolesti, ktorú ste schopní uniesť. Ak chcete lepšie znášať bolesť, musíte si to precvičovať, ako akékoľvek iné zručnosti. Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako zaradiť bolesť do svojho tréningového plánu, aby si na to vaše telo ale…

  • ako-zvysit-odolnost-voci-bolesti-oklamte-mozog

    Ako zvýšiť odolnosť voči bolesti – oklamte mozog
    Zdravie a tréning

    Určite už dobre poznáte, čo je to bolesť, veď ste jej už zažili počas tréningov dostatok. No stále sa môžete niečo naučiť z techník, ktoré vám pomôžu lepšie zvládať bolesť vo vašej hlave. Existuje mnoho spôsobov, ako pristupovať k bolesti a sú tu techniky, ktorými…

  • ako-predist-bolesti-sedacich-partii-pri-cyklistike

    Ako predísť bolesti sedacích partií pri cyklistike?
    Zdravie a tréning

    Nezáleží na tom, koľko cyklistických priateľov máte – s touto témou ste sa s najväčšou pravdepodobnosťou s nikým z nich nepodelili. Volajte to sedacia partia alebo jednoducho „zadok“. Rozliční ľudia tieto výrazy používajú pre odlišné predmety, ale cyklisti sa zhodnú pri jeho využití na označenie…

  • ako-predist-bolesti-sedacich-partii

    Ako predísť bolesti sedacích partií?
    Cestná cyklistika

    Za ohromné potešenie z jazdy na bicykli, viac či menej platíme neznesiteľnou bolesťou rôzneho druhu: horia nám stehná, bolia nás kríže, máme stvrdnutý krk a ramená, prsty zvierajú riadítka ako po zásahu elektrickým prúdom a hlavne pekelne nás bolí zadok. Bez ohľadu na to, či…

  • preco-je-dolezite-spravne-nastavenie-posedu

    Prečo je dôležité správne nastavenie posedu?
    Bezpečnosť

    Nastavenie posedu v špecializovaných cyklistických obchodoch nie je lacná záležitosť, avšak, ak máte obavy z bolesti pri jazde, odporúčame práve túto možnosť – radu odborníka. Ak však bolesti predbehli tieto obavy, ponúkame vám zopár rád, ako ich môžete sami odstrániť.