Cyklisti často opomínajú silový tréning v obavách, že im príliš narastú svaly alebo jednoducho v predstave, že je to strata času. To je veľká škoda, predovšetkým pri domácom tréningu, ktorý je k zosilneniu ako stvorený. Keď k silovému tréningu pristúpite správne, tak určite nehrozí nežiadúci…
Bláznivý rok 2020 je už naštastie preč! Je čas pozerať sa dopredu a plánovať na budúcu sezónu. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu naštartovať váš životný štýl a tréningové návyky tak, aby ste v novom roku čo najskôr dosiahli svoju vysnívanú formu.
Už niekoľko rokov sa dá bicyklovať do neskorej jesene. Počasie je príjemné a napriek niekoľkým daždivým dňom, je teplota vonku znesiteľná. Zimné mesiace sú však takisto dosť často suché a bez snehu. A navyše, keď sa teplota pohybuje len okolo nuly, stále viac cyklistov neodkladá bicykle v tomto…
Diskutovali sme už o kratších výjazdoch. Existujú ale zaujímavé argumenty aj pre variantu, akou je dlhší výjazd. Pozrime sa, kto a kedy by mal ísť na dlhý výjazd namiesto toho, aby si ho rozdelil na dve kratšie časti.
