V minulosti bolo takmer pravidlom, že s nástupom zimy sa drvivá väčšina cyklistov presunula do tepla domovov, garáží a telocviční. Vtedy totiž nastupuje na scénu trenažér. Pre niektorých nutné zlo, iní to vítajú ako príjemnú zmenu. Konečne si pozrú popri šliapaní do pedálov obľúbené filmy, na ktoré nemali celý rok čas, alebo si zajazdia na online pretekoch.
Niektorí však nemajú kam trenažér umiestniť, pretože napríklad v paneláku bude asi jediným vhodným miestom obývačka a to zvyšok rodiny nemusí vítať práve s nadšením. Takže musia hľadať alternatívne riešenia, ako športovať počas týchto mesiacov. Pokým sa chcú aj naďalej hýbať na čerstvom vzduchu, riešením môže byť beh, lyžovanie alebo turistika. Väčšie možnosti však ponúkajú indoor športy. Otázkou ostáva, či a ako cyklista zvyknutý na pobyt na čerstvom vzduchu, vyhľadáva uzatvorené priestory telocviční.
Večná dilema je aj to, ktoré športy sú lepšie, či indoor alebo outdoor. Každý druh má svoje výhody aj nevýhody. Pozrime sa niekoľko základných výhod a nevýhod športovania vonku a vo vnútri.
Indoor plusy
– pri indoor športoch sa viete zamerať na techniku, pretože podmienky okolia sa celý rok nemenia
– po skončení tréningu máte k dispozícii šatňu či sprchu
– dostupná pomoc v prípade potreby
Indoor mínusy
– uzavreté priestory bez slnka a čerstvého vzduchu
– finančné náklady za prenájom či vstupné
Outdoor plusy
– v závislosti od druhu športu máte k dispozícii väčšie “plochy” a v prípade cyklistiky sú to desiatky kilometrov krajiny počas jedného výjazdu
– vďaka slnečným lúčom máte dostatok vitamínu D
– vonkajšie športy sú vhodné aj pre deti a mládež, ktorá sa vďaka nim dostane na vzduch, pretože v súčasnej dobe trávia veľa času pred obrazovkami
Outdoor mínusy
– v prípade zranenia vonku, či už počas behu za mestom, alebo jazdy na bicykli v lese nepríde pomoc tak rýchlo
– meniace sa počasie výrazne ovplyvní výkonnosť, veď napríklad taký protivietor vie spraviť z nedeľného výjazdu hotové peklo
Neexistuje jasný víťaz v porovnaní outdoor vs. indoor a aj tieto plusy a mínusy sú veľmi individuálne. Každý z nás má na vec vlastný pohľad. Pre niekoho môžu byť meniace sa ročné obdobia vítanou zmenou v tréningovej rutine. A rôzne druhy počasia môže brať ako výzvu na zlepšenie výkonnosti a fyzickej odolnosti. Niekto zasa má rád, keď vie deň po dni merať svoj výkon v nemennom prostredí domova a nemusí zohľadňovať žiadne nevítané zmeny.
Ako ste na tom vy? Do ktorej kategórie športovcov patríte?
Zdroj titulnej fotografie: pixabay.com
