Samozrejme, v prvom rade ide o to, zodpovedať si základnú otázku: „Je vôbec potrebné dávať si predsavzatia?“ Táto otázka delí ľudí na dva, respektíve tri tábory, ktoré sú vo svojom presvedčení neoblomné. Prirodzene si asi viete predstaviť, o ktoré teda ide: o tých, ktorí sú striktne proti takýmto výmyslom a o tých, ktorí v tomto čine vidia akýsi magický moment, nový počiatok pre každého. Tretiu skupinu tvoria tí, ktorým je to úprimne jedno, majú predsa dôležitejšie problémy.
Dávať si teda predsavzatia?
Predchádzajúce riadky nás v položenej otázke ďaleko neposunuli. Preto sa zameriame na výhody a nevýhody oboch strán. V prvom rade tak môžeme začať pre zmenu s niečím „pozitívnym“ (nie vo význame, ktorý bol tak charakteristický pre rok 2020). Dávať si predsavzatie je jednoducho aktívny čin každého z nás, ktorým chceme vyjadriť náš postoj k situácii, v ktorej sa nachádzame. Či už ide o snahu zlepšiť alebo minimálne ostať na doterajšej úrovni, predsavzatie je jednoducho o tom, aby sme v našom živote urobili niečo, čo nám prinesie pocit zadosťučinenia. Obklopení množstvom negatívnych podnetov môže aj takéto svetlo nádeje, že sa v niečom zlepšíme, priniesť lepšiu náladu (aj keď nie nadlho).
Na druhej strane je najväčšmi kritizovaným bodom dávania si predsavzatí skutočnosť, že častokrát ide len o akési mimovoľné a bez rozmyslu a snahy vyrieknuté sny. S plným žalúdkom sa príliš ľahko zaväzujeme k tomu, že od zajtra budeme na diéte. Práve nejedná skúsenosť s nedodržaním vopred stanoveného záväzku, nás môže až prílišne znechutiť dávať si nové, ba priam nás zdeptať tým, akí sme duchom slabí, keď nedokážeme byť „verní“ ani sebe samotným. Preto je z hľadiska mnohých radšej sa takýmito sľubmi netrápiť a radšej to nechať na prirodzenom vývoji našich nálad a chutí.
Avšak, ak si len predsa chceme nejaké to predsavzatie dať, čo by malo byť jeho obsahom? V tejto dobe nadbytku nie je ničím prekvapivým, že ľudia sa hrnú predovšetkým do regulovania, znižovania množstiev – či už ide o jedlo, čas strávený pri počítači alebo o iné menej prospešné zlozvyky. V tomto smere je to na každom z nás, čo bude jeho prioritou. Každý máme iný životný štýl a preto nemožno hovoriť o jednoznačnom prospechu chudnutia, ak už sme v stave, kedy by nám mohli priam na rebrách hrať. Preto sa zamyslite nad tým, z akých aktivít a momentov pozostáva váš každodenný život a až potom si vymyslite dané predsavzatie.
Opačným prípadom je zistenie, že niektorá z aktivít v našom živote je zanedbávaná. Ako sa hovorí, všetko by malo byť v harmónii a preto je potrebné to, čomu sa nedostáva príliš záujmu a času, povýšiť na plnohodnotnú úroveň. Tak napríklad, ak si myslíte, že vám chýba tak často spomínaný pohyb, v predsavzatí sa vyskytne záväzok vylepšiť minuloročnú štatistiku aspoň o polovicu. Rovnako tak tomu môže byť aj s inými aktivitami – čítanie, vzdelávanie sa, trávenie času s blízkymi a pod.
Hlavnou zásadou v tomto smere je ale správna miera. To znamená, že práve pri nastavení latky príliš vysoko riskujete neúspech už v úvodných dňoch. Takýto prístup bude mať neblahý vplyv na akýkoľvek ďalší priebeh – predovšetkým z tzv. „morálneho“ hľadiska. Ak ste teda v uplynulých mesiacoch takmer nič nerobili, začnite nový rok zľahka a až podľa vlastnej chute a stavu si postupne pridávajte vyššie a vyššie méty.
Aby to ale nebolo len o teórii, prinášame vám desiatku cyklistických predsavzatí, z ktorých sa môžete inšpirovať aj práve vy.
V ďalšom roku sľubujem, že …
– odjazdím minimálne rovnakú dávku kilometrov, ako to bolo v ten minulý
– sa zúčastním cyklistického maratónu alebo ultramaratónu
– budem tráviť viac času na bicykli s mojimi deťmi a partnerom
– nenechám servisný interval na neurčito, ale častejšie umyjem a premažem bicykel
– skúsim novú výzvu v podobe niekoľkohodinového výjazdu
– pôjdem na tzv. cykloturistiku, na viacdňový výlet s prenocovaním pod holým nebom
– gély a sladkosti nahradím ovocím a zeleninou, prípadne müsli tyčinkami
– nebudem si kupovať nový bicykel len preto, že som rozmarný
– na výjazdy budem nosiť náhradnú dušu a náradie a nebudem sa spoliehať na ostatných
– sa konečne pôjdem pozrieť na vychýrené stúpania niektorej z Grand Tour
Variantov na predsavzatie je neúmerné množstvo a v konečnom dôsledku jeho formulovanie závisí práve na vás. Popravde ani tak nejde o to, či sa niečím zaviažete sebe alebo iným, ale do akej miery skutočne splníte túto neľahkú úlohu.
