Čo teda máme urobiť pre to, aby sme svoj prvý jarný deň tréningu nestrávili v pivnici dávaním komponentov do použiteľného stavu? Skúsime vám tu v pár bodoch poradiť.
Bicykel a výbava
Na váš bike sa pokojne bežte pozrieť už teraz. Možno už minulý rok bolo potrebné na konci sezóny vymeniť reťaz alebo iné komponenty. Ak si nevediete denník, tak z tejto dôležitej informácie môže byť po zimnom spánku už len nejaký nekonkrétny pocit. Preto je potrebné sa na vášho miláčika pozrieť skôr, než vyrazíte, aby ste skontrolovali jeho stav a prípadne si ho stihli opraviť alebo naplánovať návštevu servisu. S návštevou servisu to môže byť zložitejšie, na jar sú opäť plné, a tak je určite prospešné využiť zľavy, ktoré niektoré servisy počas zimy ponúkali, aby prilákali klientelu aj v uhorkovej sezóne. Čím skôr, tým lepšie. Tak ako je potrebné skontrolovať stav bicykla, je dobré sa pozrieť aj na stav šatníka a prípadne sa zásobiť aj teplejšími vrstvami oblečenia na jarné jazdenie.
Rady pre prvý tréning sezóny
Samozrejme záleží, kedy začnete jazdiť, ale majte na pamäti, že dni môžu byť ešte stále krátke, slnko na oblohe nižšie a na cestách vodiči, ktorí počas zimy skoro zabudli, aké je to brať ohľad na cyklistov. Dôležité je používať svetlá i počas dňa. Okrem odvyknutých vodičov sa na cestách môžu po zime vyskytnúť tiež ďalšie nové a neznáme veci – diery! Dávajte preto pri svojich obľúbených zjazdoch pozor, môže vás tam prekvapiť niečo nové. Okrem dier je na cestách aj jemný štrk. Snažte sa mu vyhýbať alebo aspoň na ňom nebrzdiť. So štrkom sa spája i väčšie riziko defektov. Majte so sebou náhradnú dušu a lepenie. Pri najväčšej smole pomôžu peniaze na taxík alebo ochotný kamarát s autom. Pri jazde skoro ráno alebo v miestach, kam toľko slnečných lúčov nedosiahne, môžete naraziť i na ľad. Zvyknite si pred jazdou skontrolovať teplotu vzduchu.
Čo si vziať so sebou?
A čo s výživou? Vzhľadom na nižšie vonkajšie teploty, pravdepodobne nebudete mať pocit, že potrebujete toľko tekutín ako v lete. Telo sa aj tak potí, a tak nezabúdajte pravidelne piť. Pokiaľ je voda v bidónoch priveľmi studená, tak si ju môžete dať do zadných častí dresu, kde ju vaše telesné teplo bude udržiavať príjemne teplú. Ďalšou variantou sú bidóny, ktoré udržia vašu vodu dlhšie teplú alebo studenú. Je dobré si do vrecák pribaliť tyčinku alebo banán navyše. Keď príde k náhlej zmene počasia, čo sa na jarných výjazdoch stane ľahko, je dobré mať so sebou nejakú energiu na doplnenie.
Opakovanie je matka múdrosti. Takže ešte raz: Nezabúdajte mať pri sebe v prípade defektu správnu dušu, lepenie, pumpičku (alebo bombičku s aplikátorom), prípadne aj montpáky. Tiež ešte spomeniem osvetlenie – nezabudnite na neho.
Pre šťastlivcov
Pokiaľ bol Ježiško štedrý a čaká vás jazdenie na novom stroji, tak i v tomto prípade je nutné sa uistiť, že je na ňom všetko v pojazdnom stave. Môžu na ňom chýbať napríklad pedály alebo košíky na bidóny alebo vám bicykel nemusí vyhovovať v oblasti sedla, dĺžky predstavca a podobne. Posed si môžete nastaviť podľa predchádzajúceho, ale pokiaľ si nie ste istý alebo vás pri jazde trápia nejaké bolesti či discomfort, problém sa dá vyriešiť odborným nastavením posedu za pomoci špeciálnych prístrojov a nástrojov.
