Po krásnom období Vianoc a Novom roku však príde rutina. Mnohí z nás strácajú energiu, neskôr prichádza jarná únava a nemáme silu ani pomyslieť na tie naše novoročné predsavzatia, nie to ich ešte realizovať. Pre týchto ľudí tu mám jednu radu. Posuňte si plnenie svojho cieľa o mesiac, dva neskôr.
Mojím predsavzatím je, že budem častejšie tráviť čas športom. Keďže milujem cyklistiku, tak voľba je jasná. Nemusím sa zatiaľ veľmi plašiť, vonku je ešte sneh, a tak žiadne depky z neplnenia môjho cieľa nehrozia. Viem, existujú mnohé podujatia, ktoré vypĺňajú medzisezónne obdobie. Ja však január venujem silnej motivácii, aby som v marci s plnou energiou a maximálnou túžbou sadol na bicykel. Svoj voľný čas vypĺňam športom, ale v roku 2019 to chcem ešte zintenzívniť. Čo sa odohráva v mojej hlave? Aké emócie mnou lomcujú? Pozývam vás nazrieť do pocitov amatérskeho cyklistu, ktorý sa nevie dočkať jari.
Problémy ostávajú za mnou
Určite poznáte ten pocit, keď prídete úplne vyšťavení z porady, z práce, zo školy. Nechce sa vám nič a celé popoludnie sa nesie v tomto duchu. Mnohokrát som takýto prišiel z prednášok na vysokej škole a v súčasnosti sa vraciam v podobnom stave aj z práce. Nie je to u vás tiež takto? Keď po takom dni sadnem na bicykel, tak moje problémy ostávajú za mnou. Naň sa nevojdú a pravdupovediac ich so sebou ani nechcem. Hlava je s každým ďalším kilometrom čistejšia a domov sa vráti úplne nový človek, nezaťažený problémami tohto sveta. Ak chcete aj vy bojovať so svojimi problémami, s psychicky namáhavou prácou, tak vyskúšajte si sadnúť na sedlo. Vaše problémy budú menšie. Vďaka pohybu a čerstvému vzduchu popracujete aj na svojej psychohygiene.
Neobjavené čaká na mňa
Máte aj vy v sebe tú objaviteľskú túžbu? Na bicykli nemusíte prechádzať stále tie isté trasy. Stačí si nájsť nejakú cyklotrasu a vydať sa po nej možno prvýkrát v živote. Dostanete sa na miesta, kde ste ešte neboli a zároveň sa môžu nachádzať blízko vášho domova. Dokonca aj cesta, ktorú ste absolvovali miliónkrát autom, môže byť vďaka cyklistike nová a nepoznaná. Predsavzatie, že navštívite nové krajiny či miesta, si určite nechajte, ale skúste pouvažovať aj o tejto mojej alternatíve. Určite vás nesklame.
Plní energie
Je to síce pre niekoho paradox, ale keď sa vrátite po dlhom výlete domov, tak možno si veľmi necítite nohy, zadok a ste fyzicky vyšťavení. Ale tá záplava endorfínov, ktoré sa dostanú do krvného obehu vďaka pohybu, tá znovuobjavená duševná rovnováha, pokoj v duši, to sú tie zdroje pre energiu do vášho života. Unavené telo si odpočinie, fyzickú energiu naberieme rýchlo. Kto však myslí na našu duševnú, psychickú pohodu? Kedy doprajeme nášmu vnútru takýto relax? Ja stále, keď pozorujem svet zo sedla bicykla. Poďte si spolu so mnou oddýchnuť. Bude vás všetko bolieť, ale vaše vnútro a psychika budú fit. A po kvalitnej psychohygiene na nás doma už čaká horúca sprcha.
Jediný súper som ja
V množstve športov stoja proti vám rôzni súperi. Či je to celý tím alebo jednotlivec. Ale neustále sa porovnávate s tými druhými. V mojom novoročnom predsavzatí stojím sám proti sebe. Nemusím prekonávať nikoho, chcem prekonávať seba. Veď aj môj cieľ na tento rok je: byť čo najviac na ceste a najazdiť čo najviac kilometrov. Nemusím porážať súperov, či niekoho iného. Chcem poraziť seba, svoju lenivosť, pohodlnosť. Mnohokrát hľadáme chyby na tých druhých. Cyklistika ma naučila sa najprv pozerať na seba. V tomto športe platí, že ak na to nemáte, tak súper za to nemôže. Strojcom úspechu ste len vy, a to platí aj v živote. Najprv sa pozriem na seba, na svoje chyby, nedokonalosti a až neskôr sa pozerám na tých druhých.
Skúste cyklistiku! Zlepšíte svoju kondíciu, navštívite miesta, na ktorých ste ešte neboli, alebo ich uvidíte z iného uhla ako doteraz. Vďaka bicyklu bude aj vaša psychika odolnejšia a zdravšia. A bonus nakoniec. Stanete sa lepším človekom.
Január nám už začal a sme v roku 2019. Pamätáte si na novoročné predsavzatie? Plníte ho? Odpovedzte si sami. Snažil som sa vám poskytnúť len krátky pohľad do hlavy človeka, ktorý miluje cyklistiku. Človeka, ktorý nie je profesionálom. Je bežným a nenápadným športovcom ako vy. Ale vďaka svojmu koníčku si zlepšil svoj život. Rok 2019 chce stráviť kvalitnejšie a zdravšie. A čo vy? Nedoplníte si svoje ciele v tomto roku ešte o jeden? Plniť ho nemusíte hneď, ale hlavne sa k nemu dostaňte. Možno aj vy nájdete krásu jazdy na dvoch kolesách tak, ako som ju našiel ja.
