Štúdie sa zúčastnilo 125 amatérskych cyklistov vo veku 55 až 79 rokov, ktorí boli porovnaní so skupinou zdravých dospelých osôb v rôznom veku, nevykonávajúcich žiadne pravidelné cvičenie. Výsledky boli viac než prekvapujúce. Orgán nazývaný týmus (detská žľaza), ktorý produkuje imunitné bunky, sa zvyčajne začína zmenšovať vo veku okolo 20 rokov a následne vytvára menej a menej týchto buniek. Zistilo sa však, že týmus starších cyklistov vytvára toľko imunitných buniek ako u mladých ľudí.
„Už Hippokrates v roku 400 p. n. l. povedal, že cvičenie je pre človeka tým najlepším liekom, ale jeho posolstvo sa postupne vytratilo a z nás sa stala sedavá spoločnosť,“ povedal prof. Janet Lord, riaditeľ Ústavu pre výskum zápalov a starnutia na Univerzite v Birminghame.
„Zistili sme dôležitý fakt, že starnutie nás robí zraniteľnejšími. Dnes sa ľudia síce všeobecne dožívajú vyššieho veku, ale nie zdravším spôsobom. Náš výskum dokazuje, že pravidelné cvičenie počas celého života rieši tento problém.“
Necvičiaca skupina pozostávala zo 75 zdravých ľudí vo veku 57 až 80 rokov a 55 dospelých vo veku 20 až 36 rokov. Cyklistky, ktoré boli súčasťou štúdie, museli byť schopné zájsť 60 km za 5,5 hodiny, zatiaľ, čo muži museli zvládnuť 100 km za menej ako 6,5 hodiny. Toto je len jedna z mnohých aktuálnych štúdií, ktoré potvrdzujú, že jazda na bicykli bezpochyby pozitívne vplýva na naše zdravie. Cyklisti majú dokonca tendenciu byť lepšími vodičmi, ale o tom zasa nabudúce.
