rowerzyści Archives

cztery-treningi-silowe-ktore-dobrze-przygotuja-cie-do-jazdy-na-rowerze

Cztery treningi siłowe, które dobrze przygotują Cię do jazdy na rowerze

6 maja, 2019 o 10:36 amCzas czytania: 5 min

Jakich ćwiczeń siłowych i kondycyjnych potrzebujesz do uprawiania kolarstwa? Jazda na rowerze polega na powtarzalnym, naprzemiennym używaniu siły nóg, ale same nogi to jeszcze nie wszystko. Najlepiej wzmocnić całe ciało – tak żeby bez problemu pokonywać wzniesienia i mieć dobrą wytrzymałość. Przyjrzyjmy się czterem ćwiczeniom,…

co-zrobic-by-pokonac-nierownosc-plci-w-kwestii-jazdy-na-rowerze-w-miescie

Co zrobić, by pokonać nierówność płci w kwestii jazdy na rowerze w mieście?

16 maja, 2018 o 4:10 pm

Dlatego jeździmy!

Lubimy myśleć, że nierówność płci jest już nieaktualna we wszystkich aspektach naszego życia, że to relikt przeszłości. Jednak badania przeprowadzone w ostatnim dziesięcioleciu pokazują, że kobiety i dziewczęta nie angażują się w sport w takim samym stopniu, jak mężczyźni i chłopcy. By spojrzeć na nierówność…

najwazniejsze-kobiety-sportow-rowerowych-w-2018-roku

Najważniejsze kobiety sportów rowerowych w 2018 roku

10 maja, 2018 o 4:33 am

#bikefluencer

Od mistrzyń kolarstwa po gwiazdy – kobiety promują jazdę na rowerze bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Przyjrzyjmy się najważniejszym kobietom i największym osobowościom w sportach rowerowych w 2018 roku Isla Rowntree Trzykrotna mistrzyni krajowych mistrzostw przełajowych i brytyjska weteranka mistrzostw kolarstwa górskiego, Isla Rowntree wie,…

lepiej-nie-uzywaj-telefonu-w-trakcie-jazdy-rowerem

Lepiej nie używaj telefonu w trakcie jazdy rowerem

8 maja, 2018 o 3:10 pm

Bezpieczeństwo

Wszyscy wiemy, że nie należy używać telefonu w trakcie prowadzenia samochodu. Ale w trakcie jazdy na rowerze też nie? Dlaczego? Ciało Jazda na rowerze, podobnie jak poruszanie się każdym innym środkiem lokomocji, niesie ze sobą określone ryzyko. Choć może nam się wydawać, że nie poruszamy…

7-typow-rowerzystow-ktorych-lepiej-unikac

7 typów rowerzystów, których lepiej unikać

27 maja, 2017 o 9:08 am

uncategorized

Z niektórymi ludźmi warto jeździć na rowerze. Jednak są też rowerzyści, których według nas lepiej unikać. Rowerzyści jeżdżący bez świateł po zmroku Podczas jazdy na rowerze czyha na nas wiele zagrożeń. Dlaczego więc niektórzy ludzie narażają się jeszcze bardziej? Rowerzyści jeżdżący nocą bez odpowiedniego oświetlenia…

Główne grzechy rowerzystów i kierowców

29 marca, 2017 o 7:18 pm