Dlaczego plany posiłków są do niczego i czym je zastąpić
Czy kiedykolwiek trzymałeś się planu posiłków? Czy twoje śniadanie przypominało zadanie z matematyki? 50 g chleba pełnoziarnistego, 100 g serka wiejskiego, 8 g masła i 120 g pomidorów. Skomplikowane, prawda? Istnieją jednak lepsze sposoby. Przyjrzyjmy się, dlaczego plany posiłków z reguły zawodzą. Trudno przestrzegać konkretnego…