5 najbardziej polecanych sportów przekrojowych dla rowerzystów
Powodów, by stosować trening przekrojowy, jest mnóstwo. Taki trening świetnie zapobiega kontuzjom, wspaniale wzmacnia mięśnie tułowia i górnych części ciała, poprawia równowagę, wytrzymałość i siłę. Jednocześnie daje ciału czas na odpowiednią regenerację i nie jest monotonny. Przyjrzyjmy się pięciu sportom, które dobrze służą jeździe na…