Dla fanów rowerów nastał czas prawdziwej próby. Wyścigi są odwołane, aktywność fizyczna mocno ograniczona, więc w tej sytuacji pozostało… Oto 8 naszych propozycji, które miłośnikom kolarstwa powinny pomóc utrzymać formę fizyczną i psychiczną. Zapraszamy!
Rekreacyjny rower stacjonarny
Kiedyś było to jedyne rozwiązanie, by popedałować w domu. Na ogół stał w kącie lub przed telewizorem i kusił do rowerowej aktywności. Sprawdźcie, może znajdziecie jeszcze taki sprzęt w piwnicy? Jeśli nie, to rowery stacjonarne oczywiście nadal są w sprzedaży. Zakup przez internet radzimy jednak dobrze przemyśleć, ponieważ różnią się one jakością oraz wykonaniem, więc przed zakupem rower stacjonarny najlepiej byłoby przetestować.
Trenażer rowerowy
Sprzęt podpinamy do naszego roweru i dzięki temu możemy „jeździć” również w pomieszczeniu. Największe zalety? Cały czas trenujemy na swoim rowerze przez co ćwiczymy również pozycję i równowagę. Poza tym trenażer jest bardziej mobilny od roweru stacjonarnego, a gdy jeszcze wyposażymy się w odpowiedni model, to możemy zacząć….
Trenować interaktywnie
Ostatnie lata przyniosły nam bardzo ciekawe rozwiązania pod tym względem. Gdy posiada się trenażer interaktywny z odpowiednim wyposażeniem wystarczy zakupić odpowiednią aplikację taką jak Zwift, Bkool czy TrainerRoad. Wówczas w czterech ścianach można przemierzać trasy z pięknymi widokami, poddać się rygorom trenera, a nawet rywalizować z innymi zawodnikami. Wszystko to będzie wyświetlane na ekranie telefonu, komputera, czy telewizora.
Zwolennikiem takiej rozrywki jest m.in. nasz były znakomity kolarz Dariusz Baranowski
Trening fitness
Jeśli nie mamy możliwości pojeździć w domu lub potrzebujemy od tego przerwy, to warto zajrzeć do internetu w poszukiwaniu treningu typu fitness. Na szczęście już dawno minęły czasy, gdy mogliśmy wybierać tylko w najpopularniejszych instruktorkach i to głównie dla pań.
Dziś w sieci znajdziemy treningi ogólnorozwojowe, typu cardio, czy bardzo przydatne w czasie zmniejszonej aktywności zajęcia interwałowe, które sprawiają, że tkanka tłuszczowa spalana jest nawet do 24 godzin po treningu. Dużą popularnością ostatnio cieszą się również treningi typu hiit – krótkie (nawet ok. 15 minut), ale bardzo intensywne.
Szczypta teorii
Skoro już jesteśmy przy internecie, to warto przeczesywać go także w poszukiwaniu porad rowerowych. Zarówno tych dotyczących techniki jazdy, jak i samego sprzętu. W dobie internetu wiele można się dowiedzieć, choć trzeba pamiętać, by informacje czerpać z rzetelnych i fachowych źródeł.
Szczypta historii
Na co dzień spędzanie czasu na kanapie nie jest dobrą radą dla rowerzysty, ale jak już zaaplikujemy sobie odpowiednią dawkę ruchu, wówczas wspomnieniami można wrócić do historycznych wyścigów. W internecie znajdziemy wiele fragmentów, nawet z ery czarno-białej telewizji. Warto poszukać, by zażyć trochę historii kolarstwa, ale również sprawdzić, jak zmieniała się ta dyscyplina.
Dobra lektura
Mówi się, że nic nie zastąpi emocji związanych z oglądaniem wyścigów na żywo, ale proponujemy, by jednak powalczyć z tym stwierdzeniem. No bo skoro na razie nie możemy przeżywać rywalizacji, to poszukajmy jej w… książkach, szczególnie że zawierają one szczegóły i smaczki, których na żywo czy w telewizji nie widać.
Napisano już wiele pozycji: od biografii, przez poradniki, aż po książki wspominające największe wyścigi. To właśnie w tych ostatnich możemy poszukać brakującej dawki emocji. Przykład? „Tour de France. Etapy, które przeszły do historii” autorstwa Richarda Moore’a.
Serial
W dobie pandemii oblężenie przeżywają również platformy z filmami i serialami. Tu także znajdą coś fani kolarstwa, a jedną z ostatnich produkcji jest „Zaskakujący dzień” o zespole Movistar. Byli zawodnicy tego teamu przekonują, że obejrzenie tego serialu nie będzie stratą czasu, choć – jak twierdzą eksperci – nie jest on pozbawiony wad
Sposobów na przetrwanie tego trudnego czasu jest wiele. Całe szczęście nie musimy rezygnować z aktywności fizycznej, którą możemy wykonywać w domu, do czego Was serdecznie zachęcamy.
Artykuł powstał we współpracy ze skoda-auto.pl
