Jednym z najważniejszych czynników są odpowiednio zbilansowane posiłki. Każdy zawodnik musi bardzo dbać o swoją wagę – to od niej zależy m.in. łatwość pokonywania wzniesień.
W czasie wielkich wyścigów, takich jak Tour de France zalecane jest spożywanie 1 litra wody na pół godziny jazdy – odpowiednie nawadnianie się podczas jazdy to podstawa.
Podczas jednego etapu takiego wyścigu kolarz spala ok. 7000 tysięcy kalorii, dlatego profesjonalni zawodnicy muszą skrupulatnie planować swoje odżywianie. To co jedzą, oczywiście, również ma znaczenie – im więcej węglowodanów, tym lepiej.
ŠKODA Napędza Rowery razem z Akademią Kolarską Copernicus. Sprawdź jak zadbać o dobrze zbilansowaną dietę kolarską. W prawdziwym kolarstwie nie ma miejsca na kompromisy – odpowiednie odżywianie się w trakcie sezonu oznacza lepsze wyniki.
Chcesz wiedzieć jak być w formie? Obejrzyj przygotowany przez ŠKODA Napędza Rowery film z udziałem Michała Kwiatkowskiego:
(źródło zdjęć: copernicus-cycling.pl)
