Det å ha et bra oppsett for trening hjemme kan føre til at man faktisk får trent hjemme. Et slikt oppsett kan være fint å ha enten det er dårlig vær ute, vinter eller en slik som verden er oppe i nå. I denne artikkelen…
Weight-to-power-ratio, PWR (Kraft-til-vekt-forholdet) er et vanlig begrep i sykkelverdenen. Vet du hvordan den beregnes og hva resultatet betyr? I denne artikkelen vil man lære hvordan man skal finne sitt kraft-til-vekt-forhold.
Det er mange som tror at en el-sykkel gjør hele jobben, og at de som benytter seg av disse syklene bare sitter og slapper av. Selv om man får hjelp av en motor, må man også tråkket for å komme seg fremover. El-sykler er en…
Alle blir stresset, det er en del av livet. Det som er forskjellen på folk er hvor motstandsdyktig man er mot stress, og hvor god man er på å håndtere stress-situasjoner. En ting som vil hjelpe deg med å bygge denne motstanden, er glede. Først…
Hva er de viktigste årsakene til at folk velger å sykle til jobben? Det er fordi bruk av sykkel er mer miljøvennlig, og regelmessig fysisk trening har mange helsemessige fordeler, ikke sant? Feil. Spør kollegene dine hvorfor de sykler, og du kan bli overrasket over…
Væskebalansen har stor innvirkning på prestasjoner. For dårlig væskeinntak kan føre til endringer av kroppstemperaturen og man kan føle økt fysisk og mental tretthet. Den beste måten å tilføre væske på når man er aktiv, er ved hjelp av elektrolyttdrikke (sportsdrikk). Her får du en…
Influensasesongen er over oss, og det er ikke noe verre enn når sykdom kolliderer med treningsplanene. Spørsmålet er når kan man trene, og når skal man drikke te i sengen? La oss se på de medisinske retningslinjene.
NCF har kommet med en ny virtuell rittserie, NCF Grand Prix 2020. NCF har fått god hjelp fra Grenutvalget E-Sport til å sette opp denne cupen. NCF Cup er en uhøytidelig og uoffisiell serie med arrangementer som vil gå fra tirsdag 5. mai til tirsdag…
