Alle blir stresset, det er en del av livet. Det som er forskjellen på folk er hvor motstandsdyktig man er mot stress, og hvor god man er på å håndtere stress-situasjoner. En ting som vil hjelpe deg med å bygge denne motstanden, er glede. Først…
Hva er de viktigste årsakene til at folk velger å sykle til jobben? Det er fordi bruk av sykkel er mer miljøvennlig, og regelmessig fysisk trening har mange helsemessige fordeler, ikke sant? Feil. Spør kollegene dine hvorfor de sykler, og du kan bli overrasket over…
Væskebalansen har stor innvirkning på prestasjoner. For dårlig væskeinntak kan føre til endringer av kroppstemperaturen og man kan føle økt fysisk og mental tretthet. Den beste måten å tilføre væske på når man er aktiv, er ved hjelp av elektrolyttdrikke (sportsdrikk). Her får du en…
Hva er de viktigste årsakene til at folk velger å sykle til jobben? Det er fordi bruk av sykkel er mer miljøvennlig, og at regelmessig fysisk trening har mange helsemessige fordeler, ikke sant? Feil. Spør kollegene dine hvorfor de sykler, og du kan bli overrasket…
Alle kan trenge noen tips til hvordan man skal holde se immun mot høstens kalde dager med forkjølelse og sykdom. Klarer man å unngå sykdom slipper man å droppe treningen og de fine sykkelturene. Forskning viser at noen livsstilsfaktorer spiller en viktig rolle for vår…
Influensasesongen er over oss, og det er ikke noe verre enn når sykdom kolliderer med treningsplanene. Spørsmålet er når kan man trene, og når skal man drikke te i sengen? La oss se på de medisinske retningslinjene.
I en studie publisert av Radbound hospital i The Lancet Neurology journal, viser det seg at personer i en tidlig fase av parkinson hadde positiv effekt av sykling. En aerob aktivitet som sykkel hadde like god effekt som de nyeste og beste medisinene på markedet.
I løpet av de siste årene har tiden vi bruker foran skjermen økt og økt. Dette fører tid mindre tid til sykling og andre aktiviteter. Alle må jobbe for å kunne overleve, og vi kan ikke slutte i jobben fordi vi ønsker å bevege oss…
