Som du forventer, krever sykling om vinteren annet drivstoff for kroppen din enn når været er mer temperert. For det første trenger du flere kalorier og mindre væske, fordi du vil svette mindre, og derfor miste mindre vann. Du vil også jobbe hardere, fordi når…
Det er en million og én grunner til å elske terrengsykling. For noen er det naturens fredelige stillhet. For andre er det utfordringen. Men hvem du enn er, uansett hva du sykler, vil du alltid nyte litt mer fart. Hastighet er imidlertid noe…
Å forbedre sykkeleffektiviteten betyr å gå raskere med mindre anstrengelse. Det er drømmen til enhver syklist. Det er mange måter å forbedre effektivitet på. Forrige gang snakket vi om gevinstene du kan få ved å forbedre sykkelposisjonen din og mekanisk vedlikehold. Nå er det på…
Har du noen gang lurt på om å legge til en enkelt matvare i kostholdet ditt kan gjøre en forskjell? En ny studie testet nettopp dette. Det viser seg at det lønner seg å spise én avokado per dag. La oss se nærmere på hva…
