• NLD

Tag: Wedstrijdvoeding

  • wedstrijdvoeding-in-de-tour-de-france-bergetappes

    Wedstrijdvoeding in de Tour de France – bergetappes
    Tour de France

    Wat Tour-renners eten kan van dag tot dag aanzienlijk verschillen. Bij een vlakke etappe zijn veel minder koolhydraten en energie nodig dan je zou denken. Bij een pittige bergrit is precies het tegenovergestelde het geval. Renners moeten dan vaak moeite doen om genoeg binnen te…

  • geperiodiseerde-voeding-in-de-wielersport-en-het-trainen-van-de-darmen

    Geperiodiseerde voeding in de wielersport en het trainen van de darmen
    Voeding

    Met voedingsperiodisering bepaal je niet alleen hoeveel koolhydraten en hoeveel voedsel je eet. Je traint ook je lichaam om de voedingsstoffen die je tijdens een wedstrijd inneemt optimaal op te nemen. Ook het trainen van de darmen en het oefenen met wedstrijdvoeding spelen een belangrijke…