Hoe voorkom je detraining en hoe pak je je training het beste weer op?
Het is niet altijd mogelijk om detraining volledig te voorkomen. Je verliest altijd wel iets aan kracht, uithoudingsvermogen en snelheid. Hoe pak je nu je fietstraining op een verantwoorde manier weer op? Laten we eens kijken naar een aantal zaken die je kunnen helpen om…