• NLD

Tag: Thuis trainen

  • fietsen-en-yoga-het-een-sluit-het-ander-niet-uit

    Fietsen en yoga: het een sluit het ander niet uit
    Trainen

    Als fietsen je grootste passie is, denk je waarschijnlijk veel na over hoe je je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen kunt verbeteren. Denk je daarentegen aan yoga, dan denk je aan stretchen of aan iets wat je doet om pijntjes na een rit te voorkomen. Yoga…

  • thuis-trainen-kracht-opbouwen

    Thuis trainen – kracht opbouwen
    Trainen

    Als fietser kun je het beste thuis aan je kracht werken. Fietsers schenken vaak weinig aandacht aan krachttraining, omdat ze bang zijn om spiermassa te kweken. Maar als je het goed doet, kan krachttraining je bescherming bieden tegen blessures en zelfs je uithoudingsvermogen op de…

  • thuis-trainen-hoe-richt-je-je-trainingsruimte-in

    Thuis trainen – Hoe richt je je trainingsruimte in?
    Trainen

    Als je goede mogelijkheden hebt om binnenshuis te trainen waardoor je ook in de winter of bij slecht weer aan de gang kunt, kan dat het verschil zijn tussen fit worden of uit vorm raken. Laten we eens kijken naar wat je nodig hebt om…