Als fietsen je grootste passie is, denk je waarschijnlijk veel na over hoe je je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen kunt verbeteren. Denk je daarentegen aan yoga, dan denk je aan stretchen of aan iets wat je doet om pijntjes na een rit te voorkomen. Yoga…
Als fietser kun je het beste thuis aan je kracht werken. Fietsers schenken vaak weinig aandacht aan krachttraining, omdat ze bang zijn om spiermassa te kweken. Maar als je het goed doet, kan krachttraining je bescherming bieden tegen blessures en zelfs je uithoudingsvermogen op de…
Even lekker naar buiten en de wind langs je gezicht voelen razen. Zowel voor de ‘gewone’ fietser, als voor de ervaren wielrenner of MTB-er is fietsen een heerlijk verzetje. Waar moet je op letten? Hoe zit het met de afstand tot anderen en is het…
Als je goede mogelijkheden hebt om binnenshuis te trainen waardoor je ook in de winter of bij slecht weer aan de gang kunt, kan dat het verschil zijn tussen fit worden of uit vorm raken. Laten we eens kijken naar wat je nodig hebt om…
