Versenynapi táplálkozás – Így csináld!
Elkezdtél egészségesebben étkezni a jobb teljesítményért? A téli hónapokban kevés szénhidrátot fogyasztottál, hogy jobban tudjál a zsírból energiát égetni? Nagyszerű! Ezzel már stabil alapot teremtettél. De ha gyors is akarsz lenni verseny közben, szükséged lesz némi külső cukorbevitelre is. Lássuk, mi a versenynapi táplálkozás titka.…