Miért fontosak a sportmelltartók?
Ha valaha is próbáltál már futni, akár csak a busz után, sportmelltartó nélkül, akkor valószínűleg tudod, hogy alapvetően kicsit kényelmetlen érzés. Akárcsak egy jó cipő a lábnak, egy jó minőségű melltartó is fontos támaszt nyújt a melleket alkotó lágyszöveteknek és szalagoknak.
Az izmokkal ellentétben ez a lágyszövet nem annyira rugalmas, hiszen folyamatosan nyúlik. Így idővel a tekercsszerű struktúrák végül megadják magukat a gravitációnak, és a mell megereszkedik. A sportmelltartók ennek ellensúlyozására szolgálnak, körülbelül a felére csökkentve a mellek mozgását. Ez biztosítja, hogy évekig megőrizzék helyzetüket.
Különböző terhelések
A sportmelltartó kiválasztásakor meg kell határoznod a sportág hatásfokát. Az alábbiakban röviden ismertetjük a hatásfokokat és az említett hatást okozó sportágak típusait.
Alacsony terhelés: Az alacsony terhelésű sport olyan tevékenységeket jelenti, melyek az egész test minimális fizikai mozgását (vagy legalábbis lassabb mozgását) igénylik, és ezáltal kevesebb himbálózást okoznak. Ilyen lehet például a jóga, az úszás, a tai chi, a gyaloglás, a sziklamászás és az evezés.
Közepes terhelés: A mérsékelt fizikai tevékenységek közé tartozhat a túrázás, az országúti kerékpározás és a lovaglás. Ezek valamivel több vagy gyorsabb mozgással járnak, mint az alacsony hatású sportok.
Nagy terhelés: A nagy terhelésű tevékenységek azok, amik sokkal keményebb és gyors mozgást igényelnek, mint például a futás, a tánc, a tenisz vagy a torna.
Mekkora támogatásra van szükséged?
A biciklizés általában kevesebb mozgást generál a mellkasban, mint a hagyományosan nagy hatású sportok. Az országúti kerékpározáshoz, ami valószínűleg sima úton történik, és (remélhetőleg) nem jár nagy himbálózással, egy alacsony vagy közepes hatású vagy akár kompressziós melltartó kényelmesebb lesz, mint egy szoros melltartó. Hegyi kerékpározásnál azonban a magas hatású vagy futó típusú sportmelltartó plusz támasza szuper lehet. A személyes választás természetesen attól függ, hogy mekkora támogatást tartasz kényelmesnek.
A melltartók típusai
Kompressziós: Ez a fajta sportmelltartó nem rendelkezik külön kosarakkal, és általában a fejen áthúzva tudjuk felvenni. Hátul kapoccsal vagy anélkül is készülhet, gyakran használják kisebb és közepes terhelésű sportokhoz vagy kisebb mellméret esetén, bár nagy terhelésű sportokhoz is felvehetők. Ezek némileg hasonlíthatnak egy crop topra, és különböző típusú pántokkal kaphatók.
Kosaras: Gyakran használják nagy terheléssel járó tevékenységekhez, mivel beépített kosárkáiknak köszönhetően kiváló alátámasztást nyújtanak. Hátul általában kapoccsal látják el a jó illeszkedés érdekében, és akár merevítővel is rendelkezhetnek. A párnák sokszor kivehetők.
Merevítős: Azok a melltartók, melyekben van merevítő, magasabb szintű támogatást nyújtanak, mivel ezek tartják a kosarakat, és helyükön tartják a melleket, megkönnyítve a mellkas munkáját.
Anyagok
A melltartónak a mell alátámasztása mellett hatékonyan kell elvezetnie az izzadságot is, hogy megakadályozza a felesleges nedvesség okozta dörzsölődést. Gyakran használnak olyan anyagokat, mint a poliészter, nejlon, spandex és a merinó. A pamutot inkább érdemes elkerülni, mivel az megtartja a nedvességet, és nem rendelkezik a mell hatékony alátámasztásához szükséges rugalmassági szinttel.
Mérés
A sportmelltartók a melltartóméretekhez hasonló méretekkel érkeznek, vagy a kis, közepes, nagy stb. kategóriákat használják. Alacsonyabb terhelésű sportoknál a méret nem feltétlenül olyan kritikus, de a nagy terhelésű sportoknál érdemes pontos mérést végezni, és ennek megfelelően melltartót vásárolni. Ez biztosítja, hogy a sportmelltartó jól teljesítse a feladatát. Ezeknek is lehet kapcsuk: a legnagyobbal kezdd, és ahogy az anyag idővel nyúlik, kapcsolj eggyel beljebb, hogy meghosszabbítsd a sportmelltartó élettartamát.
A piacon kapható sportmelltartók nagy választéka miatt hasznos lehet különböző stílusokat kipróbálni, miután eldöntötted, hogy milyen szintű támogatásra van szükséged. Fektess be egy olyan melltartóba, ami jól illeszkedik és képes ellátni a feladatát, és a göröngyös lejtőkön vagy a hosszú napokon az ülésen el is felejted, hogy egyáltalán rajtad van!
