Ha szeretnél ezen a nyáron új mérföldköveket elérni, jó helyen jársz egy kis inspirációért! Nem mindig a hagyományos megközelítés a jó – a kerékpározást máshogy is lehet szeretni, mint a számok értékelésével! Összegyűjtöttünk néhány ötletet, melyek segítenek még inkább összhangba kerülni bringáddal és saját magaddal, sőt, a kerékpáros közösségeddel is.
Néhány kulcsfontosságú szempont
Nincs értelme összehangolni másokkal a céljaidat, hiszen mindenkinek máshol van a komfortzónája és más dolgok jelentenek kihívást.
Sőt, nincs is sok értelme pusztán a cél érdekében kitűzni a célt. Kérdezd meg magadtól, miért tekersz valójában és mit szeretnél elérni! Lehet ez az öngondoskodás, az edzettségi szint növelése vagy akár az is, hogy összeszedd a bátorságod és kipróbálj valami újat. Bármi is a helyzet, az első lépés megtalálni a miértet!
Töltsd az éjszakát kettesben a bringáddal!
Ha még soha nem próbáltad, itt az ideje! Nagyon szórakoztató és rendkívül hasznos módja egy nyári hétvége eltöltésének! Válassz egy úticélt az otthonodtól kényelmes távolságon belül, pakolj be és készülj fel egy kis adag minőségi időre önmagaddal! A legjobb, ha kempingezel, de egy közeli város panziója is megfelel a célra. Könnyebb, ha előre szállást foglalsz, de kevésbé izgalmas!
Kényeztesd magad egy profi edzővel!
Új készségek elsajátításával vagy a régiek fejlesztésével erősítheted a kerékpározással való kapcsolatod. Még akkor is sokat segít egy edző, ha már régóta biciklizel. Mindig van mit tanulni, és egy szakértővel magabiztosabbnak érezheted magad, miközben rengeteg izgalmas lehetőséget próbálhatsz ki, biztonságosan. Ha szeretnéd ügyesebben kezelni a biciklidet, megérteni, hogyan tudod a leghatékonyabban felhasználni az energiáid, vagy csak egy kis extra önbizalomra van szükséged a technikásabb szakaszokra, jelentkezz be néhány alkalomra egy profi edzőhöz!
Szervezz egy mini bringás eseményt!
Nem kell, hogy többnapos tábor vagy ezer fős verseny legyen – bár, ha erre vágysz, akkor hajrá! A kerékáros események a résztvevők számától függetlenül remek kihívást jelenthetnek, főleg a szervezőnek! Csodálatos dolog együtt kirándulni, összehozni az embereket, kiválasztani egy közös úti célt! Gyűjtsd össze a szervezőbiztosságot, találjátok ki a feladatokat, készítsetek uzsonnát és hajrá!
Toborozz új bringásokat!
Ha már arról az örömről van szó, amit az emberek összekapcsolása kínál – ez egy másik igen kifizetődő és altruista cél, amit hozzá kell adnunk a listához. Amellett, hogy te jól érzed magad és ezt megoszthatod egy barátoddal, valakinek megtanítani az alapokat remek módja, hogy te is újra megtanuld azokat. A kezdők elméje egy vitathatatlanul hasznos eszköz, hogy friss szemmel lásd a régi sportágadat. Újra felfedezheted, hogy miért szerettél bele a biciklizésbe!
Hagyd otthon a kütyüket!
Néhányatoknak ez nagyon furcsa lehet, de az igazság az, hogy néha kell egy kis pihenő az adatok elemzésében. Megértjük, ha Garmin órád az egyik legjobb barátodnak számít, de a legjobbaknak is szükségük van egy kis szünetre. Sokunknak több lehetősége van nyáron tekerni, ami azt jelenti, hogy belefér, ha néha nem indítod el a Stravát! Így jobban tudsz majd magadra, a testedre és a tájra figyelni.
Tudjuk, hogy ez nagy kihívás lehet, de megéri! Sok sportoló vallja, hogy bár hasznosak a számok, az igazi fejlődést a saját tested megértésével érheted el. Szánj időt rá, hogy meghallgasd a tested és együtt dolgozz vele! Ráadásul az útvonal is emlékezetesebb lesz, ha élőben tervezed meg, mint ha számítógépen.
Akárhogy is döntesz, próbáld meg kihasználni a nyár előnyeit és azokra a dolgokra koncentrálni, melyek erősítik a bringázás iránt érzett szereteted! Éljenek a felhőtlen nyári túrák!
