Így nézz hátra!
A kerékpárosok viszonylag korán megtanulják, hogyan kell biztonságosan hátranézni, amit aztán szinte automatikusan alkalmaznak is. A probléma az, hogy egy csoporton belül kicsit más technikát kell alkalmaznod, hogy elkerüld a melletted lévő kerékpárosokkal való összeütközést. Ez azért szükséges, mert amikor elfordítod a fejed, az első kereked általában a fejeddel azonos irányban kanyarodik. Amikor egy csoportban tekersz, koncentrálj arra, hogy a fejed elforgatásakor a kormányt mereven előrefelé tartsd. A gyakorlást kezdd egyedül, biztonságos környezetben. A tapasztalt kerékpárosok gyakran teszik a kezüket a mellettük lévő kerékpáros vállára, hogy a fej elfordulásakor a köztük lévő távolság megmaradjon.
Szépen, sorban
Ha egymás után haladtok, és váltogatjátok, hogy ki van a csapat elején, megoszthatjátok a munkát. Így sokkal gyorsabban fogtok tudni haladni, mint egyedül. A módszert az országúti versenyeken, például a Tour de France-on is sokat használják, hogy csökkentsék a leszakadás esélyét. Számos kulcsfontosságú dolgot kell szem előtt tartanod, ha értékes tagja akarsz lenni egy ilyen sornak:
- Amikor eljön a te időd, hogy az élre állj, koncentrálj arra, hogy ugyanazt a tempót tartsd, mint az a kerékpáros, akit leváltasz.
- Inkább hosszabb ideig maradj az élen, de ne gyorsíts, még akkor sem, ha úgy érzed, menne, mert ezzel gondot okoznál a hátul haladóknak.
- Inkább rövidebb ideig maradj az élen, de ne lassíts. Ha úgy érzed, nem bírod ugyanannyi ideig, mint az előtted élen lévő kerékpáros, semmi baj. Hagyd, hogy leváltson a soron következő biciklis, így a csoport nem veszít a lendületből.
- Ha az élen vagy, ne használd el minden erődet. Maradjon valamennyi tartalékban, hogy a pihenő után vissza tudj gyorsítani a többiekhez.
Átlós formáció
Ha egy vonalban haladtok, és hirtelen oldalszéllel találkoztok, gyorsan alkalmazkodnotok kell, és egy átlós formációt kell kialakítanotok. Ehhez minden egyes kerékpárosnak kissé meg kell változtatnia a pozícióját, hogy végül egy átlós vonalat kapjatok, amely a lehető legjobb védelmet biztosítja az oldalszéllel szemben. Az út szélessége korlátozhatja a formáció kialakítását, így lehet, hogy néha két vagy több sorban tudtok csak elhelyezkedni. Ha éppen te vagy elöl, mikor oldalszél támad, maradj az útnak azon az oldalán, ahonnan a szél fúj. Ha az elöl töltött időd véget ér, húzódj ki a szél irányába, majd gyorsan ereszkedj le a csoport hátsó részéhez.
Haladás egy nagy csoporton belül
Ha egy nagyobb csoportban haladsz, nem könnyű előre kerülni, hiszen nem férsz el az előtted szorosan egymás mellett haladó kerékpárosok között. Megpróbálhatnád oldalról megkerülni a csoportot, de értékes energiát pazarolnál el, ha egyedül küzdenél a széllel. Ezért a legjobb stratégia, ha átlósan haladsz. Kerüljön a kormányod egy kissé a melletted lévő kormánya elé! Ez lehetővé teszi, hogy te határozd meg, merre menjetek. Ha a csoport nagyon szoros, a kormányodat úgy védheted, hogy a könyöködet kissé kifelé nyújtod. De légy nagyon óvatos, nehogy megüss vele egy melletted haladó gyanútlan kerékpárost!
A szoros érintkezés kezelése
A csoportos biciklizés azt jelenti, hogy fizikai kapcsolatba kerülsz más kerékpárosokkal. A versenyeken vagy az edzéseken is néha összeütközhettek a vállatokkal. De ha felkészült vagy, és tudod, hogyan reagálj, sokkal kényelmesebben fogod kezelni az ilyen helyzeteket. Az első dolog, amit szem előtt kell tartanod, hogy a könyöködet és a válladat lazán, a kormányt pedig mereven tartsd. Sokkal könnyedebben tudod fogadni az ütéseket, ha a felsőtested laza és nincsenek megfeszülve az izmaid. Ha azonban egy erősebb ütközést érzel, alkalmazkodnod kell az erőhatáshoz, és kissé a biciklis irányába kell dőlnöd. A két ellentétes erő ki fogja egyenlíteni egymást, így meg tudod majd tartani az egyensúlyod.
Kezdd azzal, hogy biztonságos környezetben gyakorolsz néhányat ezekből a készségekből, hogy magabiztossá válj! De ezt követően mindenképp csatlakozz egy csoportos biciklizéshez, hiszen a gyakorlás nem helyettesítheti a valódi tapasztalatot.
