Szerezz be egy hatalmas ventilátort!
Ahogy a szabadban egy jó bicikli, úgy segít gyorsabban tekerni beltéren egy jó ventilátor. A légáramlás hiánya még egy hűvös szobát is szaunává varázsol, ha keményen sportolsz. Minél kevésbé melegszel fel, annál több energiát tudsz termelni. Hogy teszteld, mennyire erős a ventilátorod, kapcsold legmagasabb fokozatra, és állj előtte 30 másodpercig! Ha fázni kezdesz, akkor elég jó. A profik gyakran több ventilátort is használnak.
Készülj el időben!
A verseny a rajt előtt pár perccel kezdődik. A bejelentkezéshez és az eseményhez való csatlakozás időpontja alapján kerülsz be a rendszerbe, így ezen múlik a sorrend. Próbálj meg 10-15 perccel előbb érkezni, hogy az első helyekre kerülj!
Sprinttel kezdj!
A Zwift versenyek mindig gyilkos rajtokkal indulnak. Indulás előtt 2-3 másodperccel már készen kell állnod a sprintre. Legalább az első 10 másodpercben adj bele mindent és ezután sem tekerhetsz kényelmesen. Számíts rá, hogy rögtön a rajt után fel kell venned egy erős tempót, hogy lépést tarts a mezőnnyel.
Fordítsd előnyödre a mászásokat!
Draftolj és használd ki a teljesítménynövelőket! Ezek segítségével energiát takaríthatsz meg és megelőzheted a többieket. A tempó általában az emelkedők tetején rendeződik, mert főleg kisebb hegyek tarkítják a pályákat. Ha elöl tekersz, használd ki az időt a regenerálódásra! Ha hátul vagy, akkor próbálj meg nem lassítani és lehagyni a vezetőket!
A vége a lényeg
A legtöbb Zwift verseny a cél előtt dől el. A kulcs az, hogy tudd, mikor kell gázt adni, és hogyan lehet csúzliként használni a csoportot.
Figyeld a terepet– legtöbbször egy kis domb vagy emelkedő az utolsó támadási pont, ez az utolsó szakasz kezdete, ahol mindenki meg fogja nyomni a tempót. Ne maradj le, készülj a támadásra!
Mérd fel, mennyire vagy fáradt – becsüld meg hány másodpercig tudod megtartani a maximális sebességed, és ezzel kalkuláld, hogy mikor indulsz el!
Figyeld a többieket – ha olyan tekernek a mezőny élén, akiket ismersz, lehet, hogy ki tudod találni a taktikájukat!
