Jobb, ha még azelőtt fontolóra veszed a kiszállást, mielőtt komolyabb bajba jutsz. Nézzük, mit kell számba venned, mielőtt döntesz!
Sokszor ódákat zengünk azokról, akik felülkerekednek a szörnyű nehézségeken és kitartanak, a balszerencse és a szörnyű körülmények ellenére. Bár az edzés és a versenyzés során valóban fontos a kitartás, kell lennie egy egészséges határnak. Önmagunk és mások veszélyeztetése nem éri meg! Beszéljük át, hogyan lehet jó döntést hozni egy rossz helyzetben!
Tervezz előre!
Kulcsfontosságú az alapos felkészülés, ha el akarod kerülni, hogy a rossz forgatókönyv valósuljon meg. A jó erőnlét felépítése az egyik legjobb módja ennek, hiszen mindenféle bajt könnyebben átvészelhetsz, ha stramm állapotban vagy. Azonban a kerékpározásnak van még egy eleme, ami meghibásodhat: a kerékpár.
Mindig elegendő felszerelést vigyél magaddal, legyen nálad minden, ami kisegíthet a bajból! Többfunkciós szerszám, pumpa, gumibelső, fékbetét, fék-és váltókábel, és még folytathatnánk. Attól függően, hogy milyen időben zajlik a verseny, érdemes lehet esőkabátot, sapkát és kesztyűt is magaddal vinni.
Gyakorold a lehetséges szituációkat!
Próbáld meg összegyűjteni az összes olyan forgatókönyvet, melyben valami balul sül el, és gondold át, melyik helyzetben, mit tehetsz!
Vegyünk például egy olyan esetet, amikor egy forró nyári napon elfogy az ember vize. Lesz a közelben patak? Tudsz másoktól inni kérni? Be tudod áztatni a ruhádat, hogy lassítsd a dehidratáció folyamatát? Életmentő lehet, ha van kész válaszod egy ilyen helyzetre.
Megéri a kockázatot?
A legtöbb amatőr kerékpáros a saját szórakozására és személyes céljai elérése érdekében versenyez. Ez azt jelenti, hogy a kockázatoknak meg kell felelniük a jutalomnak. A profi sportolók, akiknek a megélhetése múlik azon, hogyan teljesítenek, valószínűleg többet kockáztatnak. Nekünk, hobbibringásoknak azonban nem éri meg az orvosi sátorban kikötni a nap végén.
Amikor ki kell szállni
Még a megfelelő felkészülés, az előre gondolkodás és a kockázatok felmérésének ellenére is kerülhetsz olyan helyzetbe, amikor nem vagy biztos benne, hogy érdemes folytatni a versenyt. Ha ilyen szituációba kerülsz, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Veszélyben vagy, vagy csak kényelmetlenül érzed magad? Ha elesel és agyrázkódásod lesz, vagy eltörik egy csontod, az valódi veszély. Ha kimerültél, és dezorientált és koordinálatlan vagy, szintén. Néhány karcolás vagy egy váratlan, nagy eső ellenben csak kényelmetlenség, ami nem feltétlenül veszélyes.
- Van felszerelésed a biztonságos folytatáshoz? Ha az időjárás nagyon hidegre fordul, és nem vagy jól felöltözve, akkor veszélyeztetheted az egészséged, ha tovább tekersz. Megfelelő felszereléssel viszont maximum kényelmetlen lesz megtenni a maradék utat, de veszélyes nem.
- Tudsz eleget enni és inni ahhoz, hogy befejezd a versenyt? Ha hányingered van, és nem tudsz enni vagy inni, jobban teszed, ha megállsz vagy lelassítasz, ameddig helyre nem áll a gyomrod. Ha úgy érzed, ez nem fog egyhamar megtörténni, lépj ki a versenyből és pihenj le!
- Veszélyeztetsz másokat, ha folytatod? Minden rendes versenyen van személyzet és sürgősségi ellátás. Azonban ha úgy érzed, a segítségükre van szükséged, hogy folytatni tudd a versenyt, akkor inkább ne folytasd! Ne vondd el a segítő kezeket olyanoktól, akiknek tényleg szüksége van rá.
Sok olyan helyzet létezik, amikor a kiszállás a jó döntés. Tegyél meg mindent, hogy elkerüld ezeket a rossz napokat, de ha mégis eljönnek, ne félj feladni!
