Clancy hihetetlen állóképessége utolérhetetlen sprinterré tette, számos csapat keresett a hatására hasonló felépítésű kerékpárosokat. 10 Tour Series-győzelmet és 3 UCI-győzelmet aratott, és bár volt néhány furcsa szokása, vitathatatlan, hogy érdemes megfogadni a tanácsait.
1. Minél egyszerűbben tankolj fel!
Sportolóként tudnod kell néhány dologról, melyek segítenek elérni a céljaidat, például az aerodinamikáról, az élettanról vagy a biomechanikáról. Ami a táplálkozást illeti, pályafutásom korai szakaszától eltekintve, nem sokat foglalkoztam vele. Valahogy magától kialakultak az alapok. Ez azt jelentette, hogy óránként 60 gramm cukrot vittem be menet közben, edzés után pedig megittam egy fehérjeitalt. Az én fejemben csak az számított, hogy a nyeregben jól egyek. Híres szokásommá vált, hogy megittam útközben egy liter kólát. Szerettem az ízét, és egyszerűen bevált – jobban, mint bármelyik sportital. A cukor és a koffein tökéletes kombináció!
2. Fogadd el, hogy fájni fog!
Még bemelegítéskor is legalább 80%-ot bele kell adni. Egy út alkalmával legalább négyszer-ötször szenvedni fogsz. Hogy hogyan tudsz erre felkészülni? Szerintem fejben kell tisztázni a dolgot, eljutni a teljes elfogadásig. Tudd, hogy keményen kell küzdened, hajtanod, ameddig csak tudsz. Jó, ha emlékezteted magad, mik a céljaid, és miért ülsz a nyeregben.
3. Fontos a perspektíva: ne felejtsd el, hogy egy apró pont vagy az univerzumban!
Amikor egy olimpia rajtvonalánál állsz, sokféle gondolat átfut az agyadon – minden lehetséges helyzet felvillan egy pillanatra, ami katasztrófához vezethet. Ha nem kezeled a helyén a dolgokat, elveszíted a fejed. Persze, neked fontos ez a verseny, és megváltoztathatja az életed bizonyos aspektusait, de az igazság az, hogy nem számít, hogy nyersz vagy veszítesz. Az alapokat nem változtatja meg.
Hátrálni kell néhány lépést, és kimondani: „egy 27 éves férfi vagyok, aki egy nagy, fa pályán biciklizik, Lycra gatyában.” Ha belegondolsz, mekkora az univerzum, rájössz, hogy bármi is történik valójában, teljesen jelentéktelen. Csak egy apró pont vagy valahol a dinoszauruszok és az emberiség határán. Az emberek négy percig figyelnek rád, ha nyersz, ameddig kibontasz egy pezsgőt. Semmi nem számít igazán – én így tudtam megbirkózni a nyomással.
Forrás: cyclingweekly.com
Borítókép: Andy Jones
