Biciklizni óriási móka, ezzel mindnyájan tisztában vagyunk. De még így az év elején szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy ezt a felhőtlen szórakozást olykor kellemetlen események törhetik meg még a legtapasztaltabb versenyzők esetében is. Igen, tudjuk, hogy TE vagy az egyik legóvatosabb bringás, aki éppen e cikket olvasod, mégis arra intenénk, hogy légy felkészült, és fogadd meg az alábbi pontokat, ha ne adj’ Isten kizuhannál a nyeregből.
1. El az útból!
A nulladik lépés természetesen az, hogy megállapítod, mozgásképes vagy-e. Amennyiben igen, igyekezz minél hamarabb elhagyni az utat, nehogy további sérülések áldozata légy, vagy mások felbukjanak benned. Eközben azért légy óvatos, nem tanácsos azonnal visszapattanni a bringára, hirtelen mozdulatokat tenni. Ne siess, első a testi épséged!
2. Nézd át magad!
Ha történt fejsérülés, próbáld megállapítani először annak a súlyosságát! Ellenőrizd, hogy vérzel-e! Ha igen, milyen forrásból, milyen mennyiségben. Például, ha hirtelen nem tudnád megmondani, hol vagy, zavart vagy, agyrázkódásod lehet. Ezután ellenőrizheted végtagjaidat, még mindig a földön ülve/fekve. Ha minden csontod és ízületed a helyén van, szépen lassan megpróbálhatsz felegyenesedni, de itt is vedd figyelembe az első pont végét!
3. Hívj segítséget!
Úgy ítélted meg, hogy nem tudod egymagad megoldani a helyzetet, elhagyni a helyszínt? Hívj segítséget! Soha ne indulj el (okos)telefon nélkül, és azon is jobb, ha be van kapcsolva helyzetmeghatározó funkció vagy ehhez tartozó alkalmazás (pl. FindMyFriends). Ha közúti baleset történt, azonnal értesítsd a rendőrséget, ha szükséges, a mentőket is. Előbbi segít azonnal tisztázni, kinek, milyen felelőssége volt a szerencsétlenség létrejöttében. Ha vagy olyan állapotban, dokumentáld az eseményeket te magad is! Rendszám, telefonszám, biztosítási információk, tanúk elérhetőségei a legfontosabbak.
4. Nézd át a bringát!
Ez a pont csak akkor érvényes, ha te már biztosan oké vagy, csakis utána jöhet a gép. Bukás alkalmával a legtöbb eséllyel a kerék sérül, egyben az lehet a legfőbb akadálya a biztonságos továbbhaladásodnak. Ellenőrizd, nincs-e defekted, nyolcasod, vagy nem állnak-e ki küllők a kerékből! Ezután jöhetnek az elforgást lehetségesen akadályozó részek, a fékek és a váltó. Ha eddig mindent rendben találtál, jöhet a lánc, a meghajtás, végezetül pedig a váz, kezdve az illesztési pontokkal.
5. Bízd magad a profikra!
Egy esés súlyosságát bizonyos szintig nyilvánvalóan meg tudod ítélni, horzsolásokkal nem kell orvoshoz rohangálni. Viszont egy komolyabb esést követően nem árt, ha szakemberre bízod a diagnózist. Egy orvos véleménye, egy röntgenkép jóval többet mond az állapotodról, mint amit te sejthetsz róla, ne vond meg magadtól ezt a kis óvatosságot! A bringádra ugyanez vonatkozik. Ha te magad nem vagy szaki, vidd csak be egy bejáratott bringaboltba, meséld el, mi történt, és nézesd át tüzetesen, nehogy a biciklid hiányossága okozza a következő csattanást. Sokba nem kerül, de annál többet ér!
5+1. Felkészülten indulj el!
Nem, a kisboltig nem kell megpakolni a hátizsákodat, de ha hosszabb túrára mész az otthonodtól távol, vagy akár csak munkába, mindig jó, ha van nálad a bringád csavarjaihoz passzoló szerszám, legalább egy, de inkább két belső, és alapvető elsősegély cuccok, legfőképp kötés és fertőtlenítőszer.
