Afortunadamente, esta es una meta muy alcanzable y estamos aquí para ayudar. Aunque esta no es una lista exhaustiva, We Love Cycling se dirigió a ciclistas de varios niveles para preguntarles qué frase o término desearían que alguien les hubiera explicado antes de empezar a andar en bicicleta. Aquí están algunas de las mejores selecciones.
Bibs (inglés) o Culotte
Los bibs o culottes son bastante específicos para el ciclismo. Los pantalones cortos de ciclismo que tienen tirantes y no tienen cintura elástica. Aunque el debate continúa, muchos ciclistas prefieren los pantalones cortos con tirantes porque una banda elástica puede causar molestias o rozaduras en la posición de pedaleo doblada. Pueden ser molestos para las mujeres cuando van al baño, pero varias marcas están diseñando pantalones cortos con características como cierres y correas ajustables para ayudar a resolver ese problema.
Bonking o Pájara
No conocerás la sensación hasta que te suceda, pero una vez que pase, nunca lo olvidarás. Una pérdida repentina de energía, la pájara es la forma en que tu cuerpo te hace saber que el glucógeno almacenado en sus músculos e hígado se ha agotado. Este mensaje podría venir por medio de calambres musculares o de una niebla mental, pero, de cualquier manera, significa que necesitas descansar, H2O, y alimentos con alto contenido de carbohidratos para recuperarse.
Cadence o cadencia
Aunque la cadencia ideal depende de cada ciclista, si podemos explicarte lo que es. La cadencia es la velocidad de pedaleo o el número de revoluciones por minuto (RPN – más en los acrónimos de abajo) y tiende a aumentar en relación con la cantidad de potencia que tienes. En otras palabras, los ciclistas más fuertes son más eficientes a una cadencia más alta y viceversa.
Chamois o Badana
Probablemente una de las palabras relacionadas con el ciclismo más googleadas, badana se refiere a la almohadilla en el asiento de los pantalones cortos de ciclismo que absorbe la humedad, previene las rozaduras y proporciona una comodidad extra. Además, en caso de que seas tímido a la hora de preguntar, lo mejor es que te compres un culotte con badana y te olvide de la ropa interior, que solo causa rozaduras.
Clipless o calas
Un nombre contraintuitivo, si alguna vez hubo uno, cuando escuchas ‘clipless’ en relación con el ciclismo se refiere a un tipo de pedal que se bloquea en la cala de las zapatillas de ciclismo especiales para una mejor transferencia de potencia al pedalear.
Crankset o Platos y bielas
Crankset se refiere a los platos y bielas o los platos delanteros de la bicicleta
Drafting o ir a rueda
La práctica de andar en bicicleta detrás de otro ciclista para que te quiten el viento, el drafting o ir a rueda puede ahorrarte más del 30 por ciento del gasto energético. Cuando se va en grupo, los ciclistas van dando relevos para ahorra fuerzas.
Derailleur o desviador
Este es el mecanismo que mueve la cadena de una marcha a otra cada vez que cambias de marcha. Dependiendo de su bicicleta, puede tener cero, uno o dos desviadores. Dicho esto, en la mayoría de las bicicletas de carretera, hay un desviador en la parte delantera para los platos y uno en la parte trasera para el cassette.
Drivetrain o Transmisión
Esencialmente todo ese confuso material metálico entre las ruedas. La transmisión se refiere típicamente a los pedales, desviadores delanteros y traseros, bielas, cassettes, piñones y la cadena. Todos estos componentes trabajando juntos son los que toman su potencia de pedaleo y lo mueven hacia adelante – ¡gracias a la transmisión!
Shifting o Cambio
Mover de una marcha a otra, el cambio es lo que le permite mantener una cadencia constante a pesar de que se modifique inclinación en la carretera. En la mayoría de las bicicletas, la palanca de cambios de la derecha mueve la cadena a lo largo de las marchas traseras para realizar pequeños cambios. La palanca de cambios de la izquierda ajusta las marchas delanteras, que se utilizan para los cambios más importantes. Es probable que pases más tiempo jugando con las marchas traseras.
Watt o vatios
Los vatios son una unidad que utilizamos para medir la energía que utilizamos para dar pedales. Cuanto más vigor apliques a los pedales, mayor serán los vatios.
Aunque hemos incluido algunas explicaciones más detalladas de las partes mecánicas, también puedes consultar esta práctica infografía que cubre los aspectos básicos:
https://www.instagram.com/p/BL3EwHyhBm1/?fbclid=IwAR0pAJ7RZy3TknL_j92W6eazWkWNyk57HjeWdMoYbWmSe9dRtJ9U36x_9O0
*Acrónimos
TITS – Tiempo sentado en el sillin
TT – Time trial o contrarreloj
LSD – Long, slow distance ride, ruta larga y lenta
RPE – Rate perceived exertion, tasa de esfuerzo
RPM – Rotations per minute, revoluciones por minuto
QR – Quick release o cierre rápido
PSI – Pounds per square inch, cantidad de presión de aire en el neumático
